【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 z, @+ B: n* \$ w. d! ?作用：补心血，健脾胃。
/ l4 J0 k2 _2 o* D+ U1 v功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ ]4 B, w% `: I4 D2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( A, G3 L6 m& U2 q, X- x作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 |5 K7 x8 G# s! k9 n) l$ f8 B作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' _, v" ?2 @! R3 w* @+ q( }功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( y- Y7 ?0 X1 x! S1 f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
  K. m1 r; @. t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- m7 o% T; A4 V$ ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 M  b: }5 |/ T5 U! [% O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 u- h- J3 j& F& N0 z& `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 f9 }1 w0 s3 I( G, h' u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.