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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 l2 ^0 O: |! x; v
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 _! D# d, t' v1 `* ? h2 \ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
% {! Y) h8 l) D+ n2 u! k6 ?4 c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 {% v! H4 j% Y. u. \$ @. q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, V2 {, i1 {. K" g" _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* N8 w5 u( x5 j2 c+ X# M" v. A 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- j0 X% {+ w% p) B$ @" m. s, Z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 v7 j* @. v7 _" m' T S 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
F8 Z" T$ h/ a) j" Z/ D ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, O! j) c, a' k+ j/ a: C# J
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. N1 F( B+ q, M) a) u5 s4 ?5 a
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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