杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 29041|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。
, C$ x, C" |! o% [# c: V; ?# _4 m
第1招——夹书丰胸
9 \$ t$ y5 N3 \
" n# j8 R5 ?! A# s2 _6 y! S招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
, e/ o% r  w$ M5 p) D9 R2 j! X5 K7 C% t1 L
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 1 |' A" t! s* o

$ ^+ v0 }, W) [* o! Q- T. B3 K第2招——催眠丰胸
% r9 w# v, J1 P4 g% Z* C& e. U9 [. ^1 s
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
2 L+ U4 d' q8 |6 V# [2 f
" G9 D( c- t4 h+ }% E0 T第3招——呼吸丰胸
/ c) ^- g2 m) U9 ^; |& w+ U4 n: ?
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
0 B2 W. M! i- I) B1 r2 ]% Q, c. F& S& @- R3 ^: O* ^
◆饮食篇
* n: x0 e, K; E( }
/ m1 j" t  ?' E- u6 j0 r1 D# A第4招——青木瓜丰胸 . Q# V! a* e1 J) l; w: Z7 @

9 F. ?" B( W: h- q1 E- R% n" u2 O: v招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
$ o( }* m+ ^0 P% s7 Z9 H! @$ P
0 V' t4 I2 P/ y, ?成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
$ c: Y" i8 R7 \7 Z! U6 H: N( |/ x, W2 Q
第5招——酪梨丰胸
  v( ~7 j# r! T; p  i6 }# ?  J" p0 `8 A1 D  I
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
! P2 z  ?  r. N0 U# b4 |& q. d
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。 3 M3 y7 @8 r  V" J% t- u; L% [
6 S1 \' K8 W+ f# N6 X, {
第6招——酒酿丰胸 / x: g$ Y+ m6 y4 F3 Z) C8 S

& `( v1 [, J6 }, R( X. E招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
# S8 g* n; o* v. {& n8 z  b' b- M- w" Y/ q
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
' }) ?5 b: b) [! G
6 B. r6 h$ j) g5 @第7招——药膳丰胸 / Y3 D9 ?- F9 [! ~
/ M: z3 N% y( C7 F+ j  b
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 ( t" d9 k6 m; G0 R$ i
" I/ ?8 F3 U( \5 X' I
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
+ O/ u% q* x) ?% y! [
$ L  N$ O6 A* C2 g/ \9 o! C◆按摩篇 $ k1 \2 r/ }" W, Y

! f5 i/ X: i. L1 J第8招——强化天然Bra
) `" U6 G& B( d2 u: C
, ~" C/ l  `0 U( x9 X招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
& |* [- H* b' N9 M4 d
# G( M; I9 {& M7 b, Y成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 - B3 P" ]: J7 S/ j+ O* u  u4 b3 E: Y$ `

0 s# q/ E' t) E- K/ j第9招——巧择3种精油
) i- u, o+ A! B4 P5 `; d8 H2 Z0 `' G  H' K
招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
. y5 W& A* T1 v7 s! i/ I
! ^4 C! S  n" t" J0 l4 q4 C4 O成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 7 W+ A4 p3 m; U4 z

8 B7 k" x+ b  D  ^第10招——穴位针灸按摩
9 k4 O' ]7 D$ {; \! ~* s+ |& {4 a! Q& S! x7 ?# Z/ u- r1 u: j
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。   Y; C2 o7 W8 Q0 a5 ~0 `8 ]$ h

  l* a3 c9 W7 w, o! a成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。 , s1 K$ R) N4 D* [" B  q
/ {( P. y& y: v  y. E  s( B! f
第11招——沐浴水疗按摩 : G- r! x. Z7 M3 ?# ]8 e
$ ~4 v' F+ i% ^/ ^3 a* U
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 4 q% l7 J$ ]4 v

/ W  |3 B4 L0 D! k6 ^成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 $ o& B7 \0 x8 J& [1 U

2 v5 ]) Y- m" t, s6 m2 v0 E! T# f8 V) ^, g/ l
% K/ @7 F6 a/ Z$ C
◆运动篇
) r6 K9 |8 E& X4 n" K
% b0 d2 n4 e/ r' p/ R3 |2 Y0 u- O第12招——俯卧撑丰胸 ! Z8 }1 z( o* U& e" X/ P! h3 C: V
8 f- S1 A4 a8 Z- C
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 ) t3 U/ ^1 q  z$ p4 g5 k1 n
% j# |' x5 i' v! j* I
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
* ]( z1 U/ |0 c5 I! Q  g! B5 c5 }' [: N1 c1 M- j& [* F
第13招——游泳丰胸 3 Y" s! `' X3 t4 @
0 l. i/ W* J8 l$ ]  W
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
- h6 C; l% P- r9 a6 `' Z  x- P' K4 r$ d! ?9 p
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 9 M2 o! V5 C8 o) e

4 O- \- ~, E* k% h第14招——UPUP丰胸操 / o/ Y* D$ W, ^" K% }. o- y4 _. e) Y
( U+ h6 L9 C! L! C9 E; x
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 9 E7 U* F+ Y" B) ]& p
' n+ w; R! r7 ^( I1 f
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。
( @4 a# v! r4 z' ~7 Y- @no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 15:13 , Processed in 0.048837 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表