|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
# M' F# m7 f6 g% a- s$ G, h
' X/ C, @* E. }$ |' r) c* w' V4 }* w) n6 w# x0 S0 r
薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。2 ~9 O; N1 ]6 E; ?. R1 p1 x
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
. f' l# Y8 k( _# `/ z作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。
- B9 N- G- u, u禁忌:本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。6 K7 \ C/ i# f/ f3 }
) H: }( w5 ~7 \+ e/ }* J: ~& l
7 o) P, J. s G$ n# K5 P9 b( r6 s
以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.
3 E; ~- c( M. H F4 T
8 H( u: T8 K) N1 H- P. Y6 J% p }4 |
% X4 q. y' T. U- C8 Q8 c! |7 Y据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
' ^$ U1 @* B2 }也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问." w) P0 p8 N' v. d+ ?
哦哦,还可以收缩毛孔.
. |" C" J6 l: U3 X# | # [! l: [) ?! k& l. T! t% n S. y
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.8 Z+ {) X. b* B
: b9 M6 r; w7 x2 k1 q0 A就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
, n4 J5 ~% ]$ t- o- Q0 X. x
4 L a8 J8 P& i) _要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.* V a2 x7 e+ w. f8 f
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.! q ^# j, ?9 J4 O
|
|