|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 b5 u V; J. {8 _% M$ l
) i n( }, [, q7 X6 I! Q1 u
# B. i* c3 V$ @ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% N# R* ~- }# Z8 A$ ]- t$ n; `
# }8 J3 K* Z* H& o! I
女人最佳肉:5 s' m8 p7 v/ A3 R! |! y
1 L, t- G1 u: |/ o5 n, {" l. k) ` 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
# H% Q! x( p2 j3 X% N0 a b9 b, k( W( T6 j$ z0 d, [8 K( x& f
女人最佳汤:
! } |+ G% J2 E 8 I0 L8 W f# {
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- ? ?. P& F3 P& f8 `9 p/ ^" X
- D7 R, Q E; ^) w4 _2 W, L% X/ R
女人最佳护脑食物:8 S# M# K2 E$ [" [% X% O4 ?
% _7 w g4 _1 o, O! k9 S 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。; z" ?. L" p6 c8 `0 W: g0 {
/ v2 j, ?& M* c" Z
女人最佳纠酸食物:
1 }4 O8 a2 T/ x" z% o( w: t2 F8 H
* P- Z! U* D$ g3 K" K4 C5 c 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
; _ W; j- i* k6 g( u% U! e1 C
6 Q- M, z( n0 R2 p% x 女人最佳零食:
% F) b$ P; z. H$ {' a6 O
) W, q% _, ^: g 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。+ V$ y; c$ N# I! j% r$ n
, e. y, x8 t( C2 T# D& n
推荐食品土瓜根粉:
, b+ o: q+ e& R# m/ _7 a, x
2 ]# A- g! \1 k* R4 n* T ? 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
3 T0 v' X# {4 |$ m+ `
3 E4 s3 w: }7 d* X, h) g2 x. D6 W( Q+ M1 y# g$ O7 `5 s
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|