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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ( i! f8 I" X# n) J' S2 A
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% D/ E7 f8 S9 T# [7 j1 j 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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% @) |0 c5 J* y: Q: r' ]0 W 女人最佳肉:
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' Q {( s! _5 N 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。7 H- V6 ]9 Q4 y- r
5 Z7 t, d# C1 t( A" F: z 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:3 n" A, k L6 u3 G/ f5 h' U
2 p/ c2 R/ x1 n- f5 S 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。' T4 Q& E, c0 B1 ]& H' I
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女人最佳纠酸食物:- R3 b D& b: Q2 e+ B' e
2 J# `/ r& F! J2 I# L 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。8 w J3 J4 [/ J4 P0 x; Q; F3 S
2 b+ W2 |) f3 z M2 z" Q9 q* D 推荐食品土瓜根粉:( q' K, z0 z0 R4 B! w, h
; z4 B }; v% _ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。0 F5 X7 s1 k0 _2 W2 ?; q
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