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【08.06.09】可以瘦身的食物) J) s4 e; u4 L( k
1 水果 # w! n" b' @) w ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - G* d1 M- a4 |& q% l; q
- o$ g! x& w! }5 R. |; B$ F8 S6 P2 蔬菜
; d2 A1 K; [/ b, c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 Z9 Y( q2 n" a
; e+ Z; S! D8 ^8 [7 ]+ E3凉菜
: i! d- Y: g( E0 Z- ? i) I7 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ J' Z- n" N9 Q: M2 V
3 F: O2 X( A4 D6 R4炒菜
1 w6 z' a2 g3 C+ V& ~! O" |3 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& c9 |; R/ h- M1 { Q
6 q% n7 I1 h4 u1 d
5汤
P. e& C6 R+ {* |# I3 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' z: B4 ?8 n( U! ~9 l6 ]
5 ]% f/ y8 p; C) L' @6 [6粥
* w" j6 X: [- c1 [: q/ z) m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, d. r- ?! } O$ s; f1 M2 X0 J4 F8 a' ]3 B/ [8 @' _6 q
7去脂的食物
9 z6 Y+ R3 U% @: t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 X+ i1 y* u- b( }- q) t( _2 u- _
; l0 `& i7 g G/ D5 C8瘦腿的食物
- a( }8 a1 _# |2 c; w4 {: L/ t海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Q. [; V" G: L+ w8 s# R
( ^2 c6 o/ P+ e$ k( X9禁吃, ^, x0 l6 H4 a7 U: g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 E1 r% n. |6 ~: `# D
: T5 o/ x. M6 a1 z
PS; 以上这些是我以前收集的
6 i2 c: x$ C5 n ?: G1 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹& J/ X+ w- E6 ]1 J5 n
有所帮助
, N& _# l4 v# s5 Y* H+ \, g2 H! v柠檬是样好东西 & Y5 g7 B# P+ ]1 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝, t) u( e% _- ?
效果不错
" D5 e: A2 }. U' X% w$ U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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