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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ E" V ~' O. s- d; H1 水果
7 t' A# q, D; M: u, v& Y8 G$ j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! @% i9 g! K& q9 t, @1 c: u, n# A3 P* b4 F ^
2 蔬菜
' W/ `2 k( e" B: u' ?) g7 s6 I( T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 |2 s; |2 J0 ~
- u! w2 G8 A. r( W4 \7 T3凉菜
9 m) j0 N" _* L; n+ ^- a! Y* f# i5 w7 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ K7 V, \6 X8 {
4 S, k' ?: r! z8 ~" e/ Y# F
4炒菜* M4 U4 s7 N4 t) F+ b. x. m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& h: ^2 D( P5 G% B7 m
8 K" T! r% L( Q- L' s g5汤
( @6 A5 O) d A$ C! z) a k& i( _+ ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 B, v/ g% Q& M L! v' K
) y* |' m A) ~/ @" ?6 R6粥+ X. [) h8 N. M; r5 h& b2 r5 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 Q4 O* y2 Y9 J" a$ P) X6 ^2 K' _! \8 q" Q, |" l& x2 y3 @
7去脂的食物
6 {" b2 x- g( K E- p4 d: m% ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & t5 I1 Y: g! s- N' L# h
' E- c' v) K2 J1 P8 U8瘦腿的食物' ]" Q4 Y* l0 `5 L* R; j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Q, \- c0 |. B: M
/ ^, t6 ?+ ^( v9禁吃
) R+ y( r0 P2 q, s; H- s' e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 y/ `6 ]! w- q/ @2 G
3 c. u% B# Q2 iPS; 以上这些是我以前收集的
2 M3 s. O9 L6 i3 _9 R7 Y8 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹 l/ M% k* L7 X6 P/ J9 o, d
有所帮助- |$ k7 ?% v+ J( q
柠檬是样好东西
( C8 H# i. x. J夏天我一直用它放在绿茶中喝' {2 y" M; @1 R" W: Q) C$ E; {
效果不错
2 |# F8 R2 h! p$ J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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