|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 @* w- d, r6 E) \1 水果
1 ~* \2 a) h( t# X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Y# \4 X! e) A
p/ u6 \8 e+ |5 V- A
2 蔬菜8 ~7 K9 K- b0 o, o& z- U9 Y! L9 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 i1 ]# X3 j' l, ^9 i
3 j) k+ @- ^, H. Z1 K3凉菜# j9 b" e' s5 ^0 G$ o: p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; [6 d0 a, h/ D+ L' U0 ^% O/ }/ R2 `1 d) U
4炒菜2 z# Q" [5 v8 G5 _, _# b8 k c7 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) l& B0 Y$ a6 `3 E6 t' X* i5 k0 x
/ n1 K# Q: R9 f
5汤 R6 E, W8 Z- H( [/ h' y5 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) Q9 [5 ^6 D+ w; K+ u
( J' u! A: @ k& C' G6粥9 L+ A3 t1 L7 ^* T d2 L" c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( }0 k/ [: @5 x" g6 S/ ~6 e$ ?( a5 H1 C* X
7去脂的食物
8 I0 A# k; j" o9 i$ N3 Q$ n' U" }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , T1 o/ U2 a" `% i( w& M
$ r' L8 ~" P6 N& q. Z0 i/ G/ V+ u* D8瘦腿的食物
: w$ j3 T/ t' S, e海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ i4 N B. p3 C7 j- E" } U- F6 y9 P
9禁吃
8 g& X1 ~) f3 w" e$ o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# b2 H5 I2 m2 s ~! t( I
, b8 L* e: q( g& i' VPS; 以上这些是我以前收集的" E8 h* U7 Z( ?( I b! U. n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 o+ }2 V/ r* m* L! Z
有所帮助
+ S: T* H- w, W4 Q0 Q柠檬是样好东西 . a: ]$ C' W, B8 p3 x; z+ T( z
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 T# l3 y% ]7 t$ S( `# V0 L8 T( `
效果不错4 V. C2 k. I+ k6 R& i% r
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主