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【08.06.09】可以瘦身的食物: x4 A% y. s6 W% x: Z; P" f( c
1 水果
( l" \- ^ g, @# D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 A! Y0 v: }3 A( a, c$ C3 y
; x2 i' M5 W' [, b8 D
2 蔬菜5 ]- x0 W, D5 _8 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) ~2 N# J( Z2 C; Q! S: \
/ x0 }2 g4 C: W5 _3凉菜
. ^1 ^+ ~3 D; C [: D( u ~% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 ~4 s$ f' `- J- h2 N. l
0 I o0 v1 o% r6 q) o% O+ q" i4炒菜# h8 S$ j7 @* Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ~& @$ G: m% h( ]6 g! s' i
2 x5 _# W# @ W9 A5汤
$ J- F5 `# c) y0 t: c4 @+ i3 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! N, n5 P8 \. P- j2 u1 H s3 d" Q3 V
7 ` _" q- c, y3 I% i' {4 m6粥
5 U( k: w" w* a0 j- w( \3 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: p9 [1 H! F' V0 d/ ^
~9 c; D. ^ A1 r$ a
7去脂的食物/ d. ?5 \ _" E: x2 N3 d/ r |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : [3 w- |* O( j
, }+ R. T5 t, d z* s, y
8瘦腿的食物' J6 J1 v1 E H4 u* s3 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( b+ G# ^: Y4 ~
, I4 P" Q# m2 t6 i9禁吃
+ v' o' j8 `3 \; {9 Y- i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 ^4 O7 l9 V1 v% E6 d
: k# L7 L0 n$ a1 Z1 c+ P
PS; 以上这些是我以前收集的9 `2 i8 \9 N, d: |3 O' m0 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% a3 J* V$ d# O; t/ @1 a有所帮助2 E% O" y/ E: ?5 M
柠檬是样好东西 9 T# C4 @" H4 N# p' ?) R5 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- l& d' R! d& F) s- P/ P r效果不错2 Z4 `# T% E7 f* y3 f g+ S0 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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