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【08.06.09】可以瘦身的食物
& _/ t9 t% Y( D$ x# @3 d1 水果
6 v; V9 v7 ?5 H# S6 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 u# J! W# p. L5 v+ o
- O0 P1 s7 i% N: B% |( t) x+ X2 蔬菜" Y: d1 |! k, x" ^7 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; c1 O/ k; X4 m" I+ [! b, \/ t! ` t! e9 I3 D$ n5 y2 _! `
3凉菜
! G" S2 C1 B# z) D X; `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- O0 ]- c A6 u
8 Y: R% Z3 n# w, T% Y9 e
4炒菜/ i0 T0 e$ H! O6 [' B0 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ l7 h% Q8 k6 c0 n' T0 m* {2 S
; }0 i0 j( [3 n0 T5汤
8 N/ D) ]) c- j$ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 S( [& i& f2 a7 ]
8 h% y/ j) {& a6粥
3 N2 w3 }2 D Q* Z6 e8 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* k4 N2 q! S$ o' I- }
- r. X+ p" X% Q9 `
7去脂的食物9 X& ?7 [' p0 \% M" }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! J: [& m \/ J* h' ~8 T9 J7 n0 C. d
2 ^& x2 I0 p6 E" f L& G8瘦腿的食物
4 l8 ]" D# M& j T5 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
; B. y+ l5 D$ J
3 H- ^8 E* m) s2 R) Z9禁吃
9 ^9 q% U0 m( w) K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 f* t0 H' B. D' M
. P7 w- Q9 I5 A$ r" uPS; 以上这些是我以前收集的
" M. ]# w! S, e; L- ?8 W( b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ R2 ^ B5 B; A+ }8 R) W( H' A/ r有所帮助
/ c9 e# q- ?9 w& w柠檬是样好东西
/ p: Y, F8 R8 t! I- S8 @" L t3 J夏天我一直用它放在绿茶中喝& p& t- m( s, M9 n4 Q. o+ l
效果不错
' J' ]1 ~0 I9 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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