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【08.06.09】可以瘦身的食物
; {, w$ U0 f/ P2 L( Q* q6 `3 J1 水果 " H9 {( g9 |( W/ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% }/ k) e- t) o" J0 s3 t5 ~- D. J! F3 o/ F8 X. S6 H; I
2 蔬菜
4 D. i& _: q: S! y# E# X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % y6 `3 s- v' H. v) _
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3凉菜. W1 N6 M1 W& ~5 ~! W8 z& ?8 l' L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 k+ {8 K9 k4 ` y/ t b* O' f7 R5 e6 [- x& Z" E- c: _
4炒菜- Z" k- `; T3 e: F* h, d9 K5 q2 w* d& Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( @7 ~) U- j5 b& K/ x# s) J% V8 I5汤$ s. o6 m, y$ E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' B, T6 {8 o7 O9 [2 q
c# t J) p# ^( h6粥4 u3 Z/ C- d) C6 {7 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* K- X0 F9 s7 g( Z( r
$ B. Y F9 Y. \, O1 c/ M
7去脂的食物
7 {% P2 A2 x4 R8 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % j1 A' T' N6 y. v$ w5 s
9 B) B9 Y4 x9 V2 f5 z
8瘦腿的食物
4 N& z1 I! G+ }: X) l+ t1 g* M海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( A6 }" n/ P, b" {3 J6 P
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9禁吃: Q4 S. [$ v! n! q- F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- R% O2 A9 M+ g' J" d/ o. @: @5 G
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 m# w; [0 W: n' B, Z4 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. R3 x; V5 W; W- F2 `! V7 i有所帮助+ B- }1 v% \9 W% ]+ b
柠檬是样好东西
5 L* E5 `. B7 T @* r4 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
* q/ a5 c! T6 ?, E8 F$ t效果不错
! t5 ~2 Z" e6 a1 l3 y. T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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