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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 X) X. H1 ^( r8 i1 水果 ; T/ I% c8 S5 m5 {4 ?, C2 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , {; a9 C6 g" V' I
9 Z& e7 d n N7 \6 ~/ V' B2 蔬菜
0 ~8 B+ l3 _( ^( y: w0 H0 [2 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
m/ ^1 _( u% Z) e* J( b
9 M- E& b9 \0 H3凉菜1 v( ?8 Q# Q- w' h' v: X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 A9 N" n9 O C* v8 X2 b
, l* P( b J+ ?4炒菜+ x8 J8 z" ^. Z# o- j" Z6 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ^0 u/ M8 ?0 v6 E w, v
1 k: r: d( G2 J1 O' g5汤7 @ b4 q. x |& w- G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 @ L9 `0 P5 i" O. H$ ?" L
9 {7 V# e" I) p, \6粥' l, ]8 F# Y) k- d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 L( e/ m& F e) u0 O3 y8 R" w& i% Y9 M
7去脂的食物
0 i" x0 k0 i6 z$ _ e' d' h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! p& c+ C3 J" l4 k; I) Z; L; d2 s+ w2 i+ K6 L, X
8瘦腿的食物
; W! m2 E8 p* y5 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 l5 \( M: k: c- X
+ I7 Z; o% O, k5 ~2 T9禁吃7 q0 e5 l' P$ Y4 Q2 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. g+ \- U4 d' I' i- c% w
" A% q/ p8 I. }. U" u2 \
PS; 以上这些是我以前收集的
% Z& U: @- G/ o1 X; u6 d- m! U夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 s6 ?, k0 K* B6 {
有所帮助
' G d6 v4 k' V5 O/ l- p柠檬是样好东西
6 x6 a: o3 k1 W' M8 P; Q# ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ^+ a7 ^4 L$ A; b0 f N6 H3 F效果不错
/ _+ i- d( J& E- L I$ Z3 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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