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【08.06.09】可以瘦身的食物( T1 t) m/ e7 q! M, h) q. z5 y F
1 水果 ) E6 G. G. F2 M( M! W3 e$ [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ y( L- q0 _% W
: E% U. S g' r; d
2 蔬菜' R: f) k p0 D# _' H4 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 W) a' v5 M2 |2 F3 s( @- I4 N/ n: J% |8 u( ^
3凉菜
1 p; L2 @ {8 g' D& U' |2 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 O) p$ h! G7 s1 L4 s! y$ b6 T/ O) |8 k) I, z1 R
4炒菜: ^, a5 o' s& ~% ^* P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ t4 g8 J# }3 S+ I4 R @- i6 k
& T5 j2 d# v }9 i" n5汤! U+ P9 X$ q) k1 B, `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 |3 D' x5 V( `/ b4 b& i2 K2 M9 H0 d
6粥
4 L& s" G3 Q% j2 L* t" d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: }5 {# x9 R! F
3 K$ j7 o, K8 c7去脂的食物; d$ ?# @7 B8 C3 L3 Y: H( d4 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ _" |" h% N; U9 s5 y- L
# a2 @" l/ [: Y& O8瘦腿的食物! q9 E) P5 i8 N; Z, n) Y% N3 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- A5 h4 k* g1 l3 T! |1 s" y" ~0 I
9禁吃
2 l/ P4 i/ n/ p! |# w& S4 x" c, `; E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! f% o8 n# U8 ?) f! W9 CPS; 以上这些是我以前收集的
/ X4 g, K( o& c3 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 f1 h& K3 t, v9 V& }有所帮助
; R; [ D* T" D柠檬是样好东西
0 |* @' q8 ~1 P+ n夏天我一直用它放在绿茶中喝; Q6 Y( l/ E8 x) }* @
效果不错3 ~. b* w1 P F: Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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