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【08.06.09】可以瘦身的食物; c/ O, Q! _ E9 D& N
1 水果 # p3 K6 O7 S4 {: e0 |# K9 |+ M/ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . n7 T3 }5 Z/ R7 c7 F4 t6 c) @+ ^/ G! ~
: m- O: E2 J* T s- W2 蔬菜, b, \+ \! t& ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ @# z8 _+ p3 e- i+ v: y' S" G4 J$ }1 d4 y. J( F
3凉菜6 X! _" T$ e& O- @5 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
Q! e) X/ N* U0 ], M
9 }$ l3 @" N! ~* j+ L4炒菜
4 M/ D7 z! j# m. R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 [: d$ w( ?# {+ e9 M
# v4 C, _' @& D4 r6 ~/ c! n5汤8 y& o: C5 w: ~# N$ ]: m- Y0 k. c* T8 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. P( [% k- h( F+ B5 d5 l( l# B# `
$ t' f" S- j$ ^6粥6 }+ l# F) F4 X5 F. s9 X! e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 _/ _" t8 b* |# Y
$ B, g$ O( k: B0 z. f7去脂的食物% G2 p6 E1 J& D5 N0 S- A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
: w( ~! D# W G2 q, [9 c! x海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; P* [6 q3 G0 z" N9禁吃
5 X" z# F2 ]( [! E2 x4 e5 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! j F8 {9 A( H" j4 H0 i! G; }PS; 以上这些是我以前收集的7 U1 N7 P5 e* \- S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
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柠檬是样好东西 1 ]9 [! q# g! @% J% _' T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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