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【08.06.09】可以瘦身的食物
& \9 I3 G% `4 x3 @1 水果 ' i& f* _# ^5 F, ^% t: b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# b8 m7 }9 V" w& v% X Q* I ^; f- O8 U% i# b* Q6 U
2 蔬菜
/ u( _. X, k1 f( ]6 {% m2 O+ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) h0 K: `0 h( S7 U8 T
; O0 V3 z+ K! ~4 d
3凉菜
: ]0 X0 u. @! J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& Z Q, c$ N3 f; L3 w, U
8 v. t* r4 @! B' C5 J
4炒菜
3 u0 t7 L% Q0 O$ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 S: C2 a$ y( ?$ v( E2 O
3 `9 x" U$ f" j9 ~/ P7 n5汤
% L* c `; N3 c1 H* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 X/ x2 Y9 k6 C) `. i" q5 _
3 J7 D! g! \0 ?; E6粥( b8 t' u0 k- _) _- f# P: R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. C4 ~" e5 W2 L. ^$ s& N
; I% P! u( {9 {5 D2 b1 U/ d! W7去脂的食物
; K' |8 i) o0 U* p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: p9 j( z' T# g |2 E
& L) P0 ] r5 y0 L; k; F8瘦腿的食物
7 @9 a7 }0 m; G3 E) q海苔 香蕉 红豆 木瓜 A G, I: G2 e, a5 p! n. n+ W0 R5 j
7 k: R/ _' W. P! u, q9禁吃5 n- i8 |9 G I2 ?1 r- k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 m" y+ V+ {6 o( P夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 K& a$ R1 C% Y6 L
有所帮助$ [4 t) r" j5 {# i |7 t& _
柠檬是样好东西 8 X! Z2 c* a/ p- ~$ [' n0 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 C( Q" \$ l( N1 ?1 n# W" T
效果不错9 o# ]' F' f# P2 r Q0 Z! G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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