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【08.06.09】可以瘦身的食物& s$ q. G1 a3 Z7 v/ r. w6 O& Y
1 水果
, f4 p2 T& `" D$ [+ }/ c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 a) T7 y& T! @- x% D3 w4 t2 l" [/ \( L# i0 @" v6 z
2 蔬菜
% {$ P# s% S5 \ P/ o( \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * f- {* v+ l, u7 A+ H
2 R8 U. l$ F( K0 C/ c3 @1 ^1 e" s
3凉菜+ ]( L+ W2 M Q6 I* V5 m( o" p2 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 x7 R& i: u4 Z* S- C( |
* U& k. p1 P& ^4 j0 [* x) A4炒菜
8 A, ~5 h# _, N2 T6 B- _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 G+ L& L$ D# a1 a5 c9 H( G( k# ~ w" |& c1 V! o
5汤6 _+ s( ]$ ~3 N" i2 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% X5 [: B( X- I5 x Z P% W8 x
* Y4 y. N1 b: {2 K6粥- h/ N! n6 o6 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 L: g# O, N5 M
) H1 s6 a% B% ?; F+ _( A
7去脂的食物
9 k( a) I/ e9 k7 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 y3 U7 i) N" m7 V/ P
! e0 @5 L* t% ]5 e1 G8 Q8瘦腿的食物
1 V) t0 F2 s. x7 v/ A海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 [ C8 ~& ], ]3 d, _3 R- Q1 k
/ U1 J5 u( v1 {1 A" y, t9禁吃
& b( e3 Y% x( C- }# F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ L0 k1 | f( D- P) i3 |
/ ?+ W a! Y) NPS; 以上这些是我以前收集的- l# G* s1 M: `5 N! f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ V9 W- d; W) w. g5 r3 b0 m; s有所帮助
( [4 X F- j7 o( t$ t0 `/ }& Q柠檬是样好东西 # _- m+ g( m: H7 t. p! K
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ~+ D; t% U2 B7 `7 h/ _$ _ |
效果不错; b, `; @! W* [: I* u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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