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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 d3 M( j; ?7 u6 d8 x" P0 {% Z1 水果
2 |4 k) r4 T9 n, i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- N: T# Z' z- E8 ~- z' N2 蔬菜
6 f" q# ~: i1 W$ ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- G! _/ C" ?# ~. I- ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! h4 P" g$ B7 g# L, y# O9 x0 G; u4炒菜
/ s: z4 b, h. d# k) V8 `, R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 L. R, ^3 H0 `# X
' P& _! S0 t3 T5汤
: P: ]% _1 _# z% b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( n5 q8 D6 w+ {( w* u6粥( W3 y& o% |# M3 x" S5 l/ `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% [1 j9 B5 I0 `" K% A
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7去脂的食物2 L1 a6 ]5 L% _) G5 Y+ _5 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 x6 c3 t( m/ k8 w9 L& G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
8 h" A, s1 p% o4 O7 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 l( U4 u. O, v7 P* ] a1 b
" Y3 J- v2 T# [# V W+ TPS; 以上这些是我以前收集的
1 l8 R% ^- a7 b, ^- G1 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹' J. f6 T4 u0 H b% U
有所帮助
, s0 Y& A+ {. c8 W d2 A2 q柠檬是样好东西
; x, J; _3 v9 k; o+ X, e夏天我一直用它放在绿茶中喝2 _# e- E3 p( Z0 | A5 R
效果不错
q5 F" n2 s. {: ~/ E# t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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