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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 K" w i$ i; t; q* g, P. y1 水果 . [' @) |3 V3 T/ P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 g8 T/ |1 w# {# G9 @6 a
& \! D9 K6 d- H7 t
2 蔬菜2 P, P, s- R9 n: t3 l6 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 q5 J) m, t8 v7 r# t0 T! ~4 S# s- H' @ K9 h1 G# E% p
3凉菜
! Z' P: `6 m1 U/ i% W! P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, N# }' T% [7 o5 x$ U" n3 \* }& _" H2 I+ X* @6 L" O' {" I6 N
4炒菜
6 \. T! @" H) A4 f: |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 h8 }& d/ {6 K2 B0 [
6 K1 P+ Z) K% e2 ~1 _" n
5汤
7 b" ~4 t; X0 D) v. B/ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) k$ c0 A4 `) u) d7 S* B
$ g. k- k1 o5 b& S2 `
6粥- m) b/ S3 n* A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: N# w: H7 h$ h7 c! ~
9 C' c4 |( Y% v: @% a" h0 M G- A
7去脂的食物3 n4 L3 Q& j; m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; h3 ~! z- j2 R* T/ o* H
0 v# N; m: g: [! \" c& e8瘦腿的食物
# _! Q$ F6 [8 F R* M. k; U. ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 S+ o5 }8 {- k, U; x9 O( z$ m& m
; M% l# d G! |+ e( U0 F$ ~+ d$ g9禁吃
" h; A$ }! `* A% O) O* }: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Z9 H) i/ B* b0 I Z; t- z
- z; k8 z$ d( V* X$ `# n1 BPS; 以上这些是我以前收集的+ ^% p2 v5 r" H( B# F$ D8 i3 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 M$ |! G! d3 \( G% M有所帮助
; Z$ O% U& ]4 h" _% o& n柠檬是样好东西
; T+ u7 T; ?! L* F# s5 m! q3 A夏天我一直用它放在绿茶中喝, H; _, k2 h" ~( Z* k& n
效果不错
9 n# y5 P" D; o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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