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【08.06.09】可以瘦身的食物
! }8 N5 W4 P% M* d1 水果
1 h9 {. f6 q# t i! B7 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( g u4 x+ a5 O4 K7 `' o2 蔬菜0 M4 @0 |: a# ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) U- k& \. p% W e U
g; ], Y8 z' D. k3凉菜
- i G' x' J4 Y9 r2 T( p0 o/ g; D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 h: q8 a& _% p, S1 A
8 b+ F% F: _, g* w; ?, O" ~4炒菜
* B2 f) h' w& v# R1 P& ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& i- s: |2 |5 b/ ?3 f* P7 s5 R6 e2 j: c* p T4 o; C( y8 q p
5汤! ]" ^( }# w& b- B p0 n- E2 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 o+ U' u. J# _- @, F2 O6粥
4 a5 V$ t4 E! n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
M, d3 w) W8 C/ T. E4 `: I; W6 R- s0 v6 A# ?
7去脂的食物+ ^( I" [/ ~8 _; `) U& G, s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! h1 j; S+ G$ A) B" I {2 i& K9 L4 x* e4 C: C9 R4 U; [
8瘦腿的食物
& Q+ {; _( |- e3 C. b: ?+ A海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
! x+ u* a' \0 c/ p6 B) N& p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* j+ ~) H& v5 k* ?$ @4 y8 U+ y# ~+ M7 @7 Y% Q( U
PS; 以上这些是我以前收集的
$ M" _2 a' D2 b6 Z) Y1 y0 r% ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 U# d; ^& ~8 Z; L6 Y+ O. a0 T有所帮助1 ]9 P1 s" a- w. e. @
柠檬是样好东西 + M# ]4 q& F6 Q; B$ K" B" c% P& Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝! J' \: Q4 W# k5 y
效果不错8 X+ ^& F: N9 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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