【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 K* x7 x" R1 ?$ @
4 o* m! ?4 ?/ }+ ]# ~0 f6 g/ p: n* F2 蔬菜
" l3 P2 M, W7 o$ n; H( W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
0 i; Q; w; s& ~8 s. h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 m+ i# x6 D7 ]9 k! Y/ [& W3 f+ l
4炒菜
' z1 }$ b4 z1 d$ W9 q! A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

0 L5 Z+ h- x9 _! t" Z/ j/ R4 n* @5汤
3 k8 y$ h! D. Q. m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- A% k) t$ N6 z6 I7 @7 Z
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

6 ~( l" f- H2 U* [7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' g5 E3 i" `+ k- F9 H
8瘦腿的食物
3 g4 o3 z/ {( i海苔 香蕉 红豆 木瓜

8 P! F% Q- ?/ ~  ]4 f: G9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
) w3 |4 Y$ Y' r9 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- E! z2 v7 a0 B( O  I! g效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% u7 z( C7 s' y, D' ^  x+ c可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% H2 F( M& F  [0 x2 z* y我有同学就这样减肥的
; h! H  |* Q% B* J" N效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,