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【08.06.09】可以瘦身的食物
' Z% }4 E) d8 I1 d9 q2 h6 s/ v6 O* z0 F1 水果
+ ]5 X8 N! D5 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 w/ L1 w; E" _
0 s3 {+ Y! X8 X" G, W
2 蔬菜6 X- _$ h( R6 }/ ]! P$ C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- i+ n: s& O6 R* i! _2 E
7 r; G" e! t2 m: L: f' m3凉菜5 ]' B5 r$ v! `2 f; r0 y/ E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ~' \$ |$ l% E _
0 g8 m; ]2 }; O7 B& t! a1 b( o# A
4炒菜
* N9 }1 @, W0 d4 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' [3 ^1 g8 ?4 ^6 Z( M- L/ V3 { N
5汤' _5 o% R( k1 z4 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! S: {/ T) b! }8 ]. o
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6粥
+ k9 D% s. ?5 L* H6 M; g2 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: @3 Y, m' i& K8 D4 M, u3 R7去脂的食物
A% j: r! q4 J* w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 O, o8 h7 j1 Q3 I% d5 ]
7 b7 d% p% G( S7 j, P
8瘦腿的食物
" }% [8 X9 A$ A8 d9 i( S海苔 香蕉 红豆 木瓜
, V% ?& y2 p1 L! K$ ~! w& _% W+ I1 P& z7 v
9禁吃8 U5 W' o; G; ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 U8 X0 Q! n3 h8 ?- Q- u8 B2 h
8 w5 p7 P1 A$ U- _( z
PS; 以上这些是我以前收集的: \3 K- H" R, ~5 u3 m$ S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) t' T/ B3 n+ |
有所帮助; q* K( t) m2 G; Q' {5 V
柠檬是样好东西 * L. O# ?* T; I ^( l* [3 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ N5 r# U) H# P4 ~
效果不错0 ~5 L& b; Z2 B. f% n+ |! m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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