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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 D* J2 X" S/ L/ f' ]8 s* q1 水果
3 U; ]. P* }& k Y8 ? N4 Q3 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ^9 M" K$ T5 A2 Y6 k
+ I$ c6 X* k/ ]$ c
2 蔬菜. M# p2 X. |( W) R4 }( k/ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" N L, v7 u* ]4 z) M! \# A' w3 b' s- r9 I- l( `( S4 e
3凉菜; k/ w- b7 j5 O2 G/ g, ~8 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 T' e1 T) z3 v9 w1 q/ H( y
$ ?& H8 A. J0 w& y$ X6 r4炒菜
4 `) z" Y) m) L( a" K' W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ L# w5 P7 p4 @2 E
! s/ B+ {7 s/ D
5汤
+ p; U/ I0 L8 i# e: R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% A2 g4 m5 h2 Q% e6 E& ~. Z
5 n9 w) ^1 Y1 B: B
6粥- A% s: u3 B2 d; a+ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 {( {, q! u1 t/ I* O# T, E- f
" Z' f1 U+ _' z8 I: \/ ?0 R7去脂的食物
- f4 g/ ~8 `8 r2 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 {& P2 J e- x# _9 ^- V8 w6 I+ c/ G2 a, U7 y
8瘦腿的食物1 R8 W+ T2 d) L' O* m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: L: h' a$ y7 l: u$ r! a/ w6 ?- n
7 G: q1 [7 I' s7 P; V2 a" _9禁吃
; }6 W4 i4 ^ F8 W' ?5 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; i9 J5 @ t! i; o8 R5 [! e9 C
h" D$ X. E4 R+ V2 c9 UPS; 以上这些是我以前收集的
$ u. o. ]2 {3 @- c) P) v夏天来了希望对想有好身材的妹妹- E& w4 E# ]2 H
有所帮助
' F7 |# A t( Z/ r9 W% e! P5 Y柠檬是样好东西
: ~; Y: M0 C# D& s" u夏天我一直用它放在绿茶中喝: a T& f4 @* @
效果不错
& J7 s5 ?- A7 M/ x$ n* ], ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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