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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 I/ o2 A F, y* k% K1 水果
5 Q. [& U* U* U* R! J0 k, p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 R D3 c& R7 E
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2 蔬菜% G9 [0 }! X0 X6 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ~' Q! K/ w' I; @. P8 |% z
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3凉菜
# f* D, E7 z1 ?" R8 b" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( X: k+ l/ \" A, i2 B# d% x
- n4 Y/ n7 |6 U+ s4炒菜8 r0 [/ A3 L" ^2 V: N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 q1 [8 m u* m. t& ?. x$ y5 v3 t
5 W* m# o4 f( k5汤! [. t4 H- t5 [7 r9 ]& d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% ~2 P# {4 B; R) e
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6粥
1 P# U( A! C( H* r/ i; |1 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" J' {1 Z1 t! V, D3 k ?9 I+ H/ U% e9 i4 C8 a" V
7去脂的食物) J/ i2 }2 b! d! r: l: Y" R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , d( b* a) L$ @4 a! |; ~4 S
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8瘦腿的食物: ^1 s- x$ \$ o: ?# O+ Y# ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 t2 e5 T9 x. _; [1 S5 \9禁吃, b- q5 c$ [9 F8 J1 Q$ S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的' `) G2 d7 w" e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 B1 t& Q, U3 V" E0 C
有所帮助* @# X C: [! I8 q. }
柠檬是样好东西
* ]0 A6 b! E6 J" F% O4 W; x- }: h夏天我一直用它放在绿茶中喝
. u. e/ {5 Z+ H0 `效果不错
4 s( s1 a X6 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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