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【08.06.09】可以瘦身的食物
% _7 `4 ^/ Q3 \. N! r0 X; w) n1 水果 7 a. Z) [& k1 S6 k T1 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * Z+ y; u+ `7 k, R$ Q
3 z- k- G0 m1 v% [$ K0 h
2 蔬菜
5 X- g4 z# B5 }. Y5 U7 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & k7 `, N I1 `) U* p
# a9 L; [5 R+ t" k" P
3凉菜2 e7 q9 L4 o2 j' e* p9 O8 I; }' w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 _8 B. Z$ r; u$ d* N4 E' R
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4炒菜( R& M" x: {" K- `! u7 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- a& o" d5 S2 E7 u2 K7 {6 V! D/ |" H+ t0 m# W
5汤
+ u/ E5 S0 X4 k4 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ N+ ^+ Y$ B6 {9 i" d q' k. s
. G, w9 N, F0 M+ b/ D# Y
6粥, x* X0 z, Y# O0 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ P! ?4 X. v* c5 m% l' ] k
% O3 e& F; h k7去脂的食物
2 C1 W' i, _3 M- [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " n; E, H2 y% q& a) r( c' |) c& A3 }4 o
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8瘦腿的食物) J- \' ^* k" ~# N! E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 |: ~, ]+ q# s, e" c
) k0 R K* ]1 ]- \9 r# G- A9禁吃
, V# D. J# f: T8 u& u7 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 {* D+ g5 C0 q3 D( V& D
5 [7 A$ A, K2 y- T" CPS; 以上这些是我以前收集的
. e& W: x& h' g( w夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 l) B3 m, U- F
有所帮助# Y' s X: c! i, Z# [3 ^& w
柠檬是样好东西 . x% L' m6 p+ E. _$ Y8 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: G) l T9 s! q, k5 U3 E效果不错
3 P. d2 T$ v/ d) M* L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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