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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 B; O) Q* O( V4 @4 {7 ]: G1 水果 - M+ Y6 I/ Y$ G+ Z/ J: r# ^) U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# ^0 @- |, J9 G8 ~6 P) R5 V& n/ E6 s2 X( L# I D3 g w- ~
2 蔬菜
9 b6 c: v5 `2 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& u; R7 d w T5 g! j& o y. S7 L% V" H/ z' P! C+ b l& |* C
3凉菜. Q2 s' m0 J* W/ n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# \2 ?" c7 V+ v7 [' q1 R2 L( E4炒菜$ @, G: F+ Q4 }" P; _3 y# B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 n7 l) r3 m, Y- b4 Q# s% @$ M- A. s1 i1 b L, j% {' i
5汤
# l- P2 j& }" r/ w1 d" p* }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ?5 w5 }4 ^, h2 n$ O, ?
7 l% D9 d" g! o6粥* ?9 n1 d$ M, o; S, _! a, u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; f; {! a" W! E5 }/ ?
3 m* ^4 R( g3 B# ~$ W2 `; J. L$ P
7去脂的食物- e$ l: A7 h/ ^$ S( l/ q D, Q+ F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; `) @0 f. L& W. h9 R" R$ E
) Q4 {# Z3 e# P' Y0 M( d8瘦腿的食物$ H; e8 L! ?- a* ^. c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% d7 X/ D; P" j* N. H' v, l: B" S# p. o( ~, F
9禁吃
- T. C F: g( i* M c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 |# H1 A/ i% ^, N
! ~1 @, y3 @2 C3 q* A1 y( NPS; 以上这些是我以前收集的
5 Q3 Q" Y! K7 f5 W7 `- C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 j5 |0 p# L: [0 }; | ]有所帮助& b/ \; v* G& X* q P R
柠檬是样好东西
8 W# i& m# q) ^, U2 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
{. @/ Q! Y2 ]+ T( I& r- ^2 b; l& |! X效果不错" A' t6 ~ x" a. l* l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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