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【08.06.09】可以瘦身的食物& i, G' g# _7 y, |2 `0 t$ a) Y2 x. y
1 水果 ) t1 k7 x' s6 Y( _" t" F9 I: P9 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . e# }3 l, [: a/ o, \0 D
8 n+ c% B# z, c4 q
2 蔬菜
: `3 i- _. g' M+ b0 }! Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " w* t; v& q* O; O% D: D7 w
! c& p8 e9 T, r3凉菜
& \2 T ?1 R. o) L2 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 O1 N, N5 D+ K q3 U7 {
7 t: S' n6 ?6 t. p4 h' d& A0 }4炒菜
: t4 h/ x% L! N M; [. ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ D2 `3 m' ~' `3 Z$ _8 Q% D
' d% ]! S. c- `1 l7 h+ I* _5汤
! I/ F" Q1 M" O; \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# l: ~# ]. U8 o! F, x3 l8 E9 L5 i; ?2 k! Y0 z- b& X& K* U& I
6粥5 n* u; p/ @& K1 m+ S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! R. ]4 M3 t2 U1 H( }, u
5 T7 O' E9 k% ]# {7 G0 H+ Z7去脂的食物
8 y# K: f" q' u# v$ `* g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 t P5 w- r7 ?6 r0 G0 ]
3 U4 D1 P5 W7 d1 [, v3 Z) E+ a8瘦腿的食物& ?8 d) R: ]7 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; d* d( \# |0 ]6 |9禁吃
{6 P; Q- C/ q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 K2 V5 f9 y. r8 H, T3 y; M/ l# ]
: e7 v# ]- U8 E" FPS; 以上这些是我以前收集的& {. s7 |7 f9 R X2 e; P: y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ~. _( Z: K4 j9 c& c
有所帮助
/ }8 e" D( z2 s柠檬是样好东西
) o1 _+ p5 ]5 X夏天我一直用它放在绿茶中喝% w5 v# k t+ T2 J9 G2 v! I6 O
效果不错$ L' _' C2 {7 w! W* k( z8 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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