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【08.06.09】可以瘦身的食物+ b* G" i1 u3 M$ \5 B/ C" X, z
1 水果
, E9 g y- ~( T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: e2 u1 p7 }" Q% n3 A5 {; ]8 ?% E5 h ^3 {/ Q4 S
2 蔬菜
?9 w8 I3 z0 m) |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ O5 R* _1 q1 J0 P0 f. j0 J2 G- l9 h/ e- @( e" W* p$ k
3凉菜3 ?) q r2 [( N) e1 D4 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Q( P0 M' z: v% q
% j7 n4 m. h) q* Q% Z/ o V; s4炒菜
7 r4 E' c' x! C- L" l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 g! Z4 V: I) `5汤# z, J# |/ U9 A* e/ y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ H6 g7 U0 W+ m: W" ^5 x, Q4 w0 _; q
, _4 e9 n5 M+ X
6粥
6 }5 Z: E _% O9 D; n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; q+ v7 B9 Y! @6 s$ L2 j/ f
6 `$ v! S( a/ Y) E5 a7去脂的食物; P( H" m. C! j/ P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 i6 W# @% W4 o' y- C8 x0 q2 M8瘦腿的食物; g8 Z) Y' d1 Y+ a' [9 ]- |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃6 e4 n) e3 w5 G+ l1 k7 D" Q; i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, m+ x( p! h! d* q! IPS; 以上这些是我以前收集的6 }: D6 Q) V$ G& n6 E5 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 K6 P. O- }8 T) S, U2 i2 f' Z- I! w
有所帮助
& \9 ?6 N* n( D2 e" a( @柠檬是样好东西
; }! M" n9 d" w7 d! \7 h" ]. n6 r8 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
- q6 m6 G* Y) L( J z效果不错6 a, D. T: |& M v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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