|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: ?# Q( o( t/ K) b
1 水果
0 F" A" ^( O0 a! b- ?6 z; ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 w& [* }1 W: Q% c# O$ A
( Z- ?4 }4 {" x$ S2 蔬菜
. R6 m" G0 Q9 g) c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- p" b* H- ` N0 C# ~, S. s c5 t1 ^0 s4 i" T3 H
3凉菜
' B$ M8 E$ ]1 S! n. i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# e' S+ Q" O- g0 ~) E8 Q
: J5 y) W- R: Y
4炒菜! `/ _ b' a( R8 u+ y) g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 }. v1 X" m1 `2 \$ N* |' x* b* {( @- T% i5 `5 M% N/ L6 W4 _
5汤. _. M( d7 T6 `8 ^8 s: W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 A' l$ K: T Q- r* ]) _ J+ D7 V2 N3 I9 D% r4 D% H
6粥
: y0 L* v" J" P% j4 c. ?5 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 `" C* W" Z; D% `5 e
7 W* ]' r9 ?( h! }7去脂的食物
3 ~9 p) @6 j K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! q8 m! q( c9 ^' g, Z% s" z5 k/ s; @1 ~% j* m
8瘦腿的食物
: X; G [$ X- \2 L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! t' g# H0 K7 m( o& Z0 @
$ T/ v1 D! L: {
9禁吃2 q9 X( h: j/ D$ p/ m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 h9 ^# k! c, b; } }5 v7 P3 r
7 J1 g6 m9 Q8 JPS; 以上这些是我以前收集的
$ h! {2 ], k' P7 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ?2 V- _! `: D: J% |
有所帮助/ V. t- E- a! O6 N, t/ Q
柠檬是样好东西
8 [) A, A4 `4 h1 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝9 C e g* R3 |, B3 H3 ]
效果不错
; l: o3 T' u* ]8 _, c希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主