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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ' a1 e: [5 l# f4 m7 ~# s
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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6 j* ]! o/ v8 A9 o1 b1 c( y  o! a进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 ) n7 f: r+ N6 E9 m9 \
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 2 R% l# n7 q4 _8 E6 q

2 f8 J  Y; _, r% y用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 : V" H! O! T; F1 [4 _* p" _1 c

: t2 F$ |1 s4 j3 ~; d3 J& g( W利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 : c5 ]: r1 v7 Q: I. _2 m) @
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3、摩擦消除双下巴 6 c) @1 ?% d5 l& O$ w: R) s
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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! b# M2 Z1 H+ L3 R. y7 p4、完成的重点刺激 ) f  f, X# J9 R1 [; p5 }9 r

0 h( G) ~7 R- H以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 / C0 l9 [2 R( p9 g2 f6 P; s. |- t
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3 E, O5 q3 `5 K二·指压穴位法 / y% k% l" Q: D+ b) z+ ^5 U9 s( G

3 T- B0 H! Z6 N指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 - x' {4 V1 P9 @

, U% G% n* O! S* `4 [& A$ @5 |/ |1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 8 ~; L1 z7 ]* S1 n7 _
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 : q  N* f* z" }9 @5 ]! O  M
0 M, R# M  s3 k/ _
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 % f6 o' f0 ?" ^5 Q

9 U5 C  T6 q  O3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 2 S- A5 n+ q( [' A2 k) M  @
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9 q3 ?- H; y1 i, K/ _% s四·食疗法:   }5 V5 f" k$ Q  G! |0 _/ E

' M$ G( J  H( f( j在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。) w7 b5 q! `0 O( L' a& X( ^" X
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日常护理: , `$ f- z6 Y/ P3 a$ ?" Z9 p
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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1 I; |8 z/ Z( |- O) i* G, u·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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2 R7 Q( o2 e4 o; M·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
) n% M' ^5 m8 W' J: f
3 J& h( ~4 A, c. u·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 # A- y# F" w# m; I, @! Q

) z# s7 q) f% G0 V2 T双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 ; \* q' \( `& U

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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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