|
|
  5 Z4 D( @- F4 x! Y6 ~
# h8 S8 F6 V6 u. E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ g- |4 d$ z1 \7 E) ?8 c f5 B& \8 e$ Y, I( t8 z( ^ v2 k. |- @/ m
1、面色苍白型：气血不足
+ d" L" D3 _! _* s& M/ a3 C7 z" M
' J3 F8 i. ^# F. A, [! R& u食疗：蜜汁花生枣: u7 `7 |6 q# m( ~2 |( k1 C9 d6 J/ _
# O f' a9 b, b; `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 m. u$ h: e; C
v' y* k' _0 u7 M* y s% `2 k* y
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- w, w4 i! R5 D: |
! x6 i, v4 h* P3 s2、面容多皱型：脾胃两虚
" o% ]! `. s$ Y1 @% G3 ?% P* a5 r
5 x6 l+ u& G% f& G$ ?食疗：什锦山药泥% A) b% Y- e* z. p3 E
2 J( s' [3 v6 l$ A) l/ V. Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 x# a- Z, l7 J% m
3 r& y( D; F6 q- f6 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& y C2 L- x7 \* }; _* P) ?, B; h" i3 C" ?4 |" k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
U% \! i- X# M- q* H: t* b
; ~2 w6 S2 @0 j$ y食疗：笋烧海参0 Q& x8 q# E2 i9 g3 v8 o
9 |9 \& N, @. N8 @) e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# r8 w! j$ S# X. J5 B
% |+ }) `/ p" M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& y g9 M6 m" B1 s
" E1 t. x) G. Z1 F& e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 }% o2 }/ N" [7 b2 m, a: f
. ?. N9 n2 G ]3 C
食疗：栗子炖白菜
; L3 M/ D' v6 l$ A0 f0 L6 w* D% Z$ k* y% u# w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ o) {0 @3 E- Y1 H* T6 Q% J
# J- y8 _" i% A5 C6 x$ D% Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* Y* x% }; p1 D3 [: G
3 }3 w- Y9 e# \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: J6 C+ x2 u$ L. B$ ^) O( g7 P2 k8 [, P# h: N# l f- t' Y
食疗：海米炒油菜3 N6 O% v% O1 K e- [& r- C1 k/ r# t$ U
$ x! T: S, \2 C% w' z% o; N
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 n; b. \. [+ B8 r6 Z& l- s9 H3 B. o
6 \. R* q7 `* m3 n: t
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~