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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 w) n$ _! `& r4 ^/ } y1、面色苍白型：气血不足9 o/ V2 g& z+ H
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食疗：蜜汁花生枣+ M# I# o2 R$ ]
6 B2 U X& n. P, N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ ]5 D' z& X0 C/ Q1 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' b8 Z1 e- l$ Y X! C& m2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ I* L7 v( a1 Z3 i {' ]% f7 u7 e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ i) W& x2 l9 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( d4 V, a5 ]+ X, S% M
9 |- W% k* j2 Q( {- h$ i& `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: N! \0 @$ v6 E {1 H& {' w
: c% j3 v+ D1 c7 ~8 p8 a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) r2 O6 F, K" S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 ^: j/ K! t8 s5 n- Q* g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# [& G. @2 V- U" X* p食疗：栗子炖白菜" j7 ]4 X- I3 M. H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 g1 C9 M! z9 {, {/ ?% k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# @7 H }: I- c9 Z8 o) D0 e& x食疗：海米炒油菜8 H7 D% [$ ^+ B7 i0 x: B
; N$ X4 O1 S% ]5 R9 [2 t5 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~