|
|
  3 u0 i0 H: k+ ?1 j% W* M7 L. Z
2 K3 E3 G% ?, d1 K* } E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* s7 G6 ]8 M# o% t5 R6 f Z* j2 ]
: @! r# A L7 @& q5 p1、面色苍白型：气血不足
5 t8 l+ G, C+ v; D) }; E! |* w) i) @
食疗：蜜汁花生枣
( z( s( \+ n2 [1 B/ c
: b0 \0 ]" S+ T3 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 m' e, C; b9 }6 k9 q! ]1 S
8 d5 t! t( v. Y4 {) j! p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; O" o n# b, l
( H6 k2 o6 F4 L2、面容多皱型：脾胃两虚
4 S! b; i, @8 l$ j8 n! l; y6 k3 s3 K7 }- s/ T
食疗：什锦山药泥( ^+ i* w8 r2 F1 R
6 x5 u& ^2 `0 Y/ j( }& X6 g! M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 w- Y- M; p7 V) ]" f) u: I8 q$ x( B7 |0 ^8 h3 t+ B: X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 Q/ u. n% c9 t% A/ w
( ]* B( i) l6 s8 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# a4 U$ w- ]) F- Q1 P
; r% _5 I+ Q2 I( g& E# l食疗：笋烧海参
' s) ?& i9 I9 S8 u* s
l" \, ?1 z$ f1 l- O2 d4 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* X0 N% w1 Y: m. G( _% O
( q, z8 X* k& Q$ @% |- V4 ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ V$ J; m' W" d) ]7 v6 c$ j- u; k& A9 o" B0 N& R- c8 E
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 W1 A0 a4 b* s ?% K
4 d* x- }; i# S1 a食疗：栗子炖白菜
1 n- `% V9 [( ^' J' w0 D7 I- S% H% r* v9 a# }. C8 M. s- L) E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 U- }; g/ ?$ m* p# x. N
$ N' D: x' L1 b, s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 s# B* B; c# E6 |) p$ b7 s3 W
& m+ }5 f1 ~2 k _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 `# o5 J1 M8 K0 U. E: | ]7 J+ B( y- W, O' j8 J
食疗：海米炒油菜' h8 i: } q; l& M
' B0 H. A" u$ L! P9 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. {( s( N, I% Y( R) L% C0 q3 b7 W# a1 n6 z5 ~% q' U2 }
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~