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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) Z( q" p& d! k6 s9 D2 f% v8 p+ {
- w ~( H" u3 S3 t1、面色苍白型：气血不足
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5 f4 u4 x; [. J& w6 C" V8 _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; g/ @5 Q5 `! V4 D+ f9 ^6 R( R/ n, u
7 A3 E! k- }; g4 d: p$ Y# G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ Y: a. N B7 c/ ~) X) D+ y9 k ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚: \/ x1 B7 Z. L/ L. {% ~0 ^
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食疗：什锦山药泥
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, ~; E3 i1 D" A, t% T# _* G8 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; Q' `* \, u! H _+ r' P& Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ H e$ f; J) K% B; {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. j( i, ~& P. E+ |
4 S1 J* {" D+ n9 C. x" }! C5 x& i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; ^9 K5 F3 u1 I5 \) Z
# I# \& O* G! d& b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ^' D ]/ P9 _+ f! v' }6 g4 r
9 W, O+ c/ V& b' m5 b2 o食疗：栗子炖白菜) q( N) a4 f3 _' Z. w
3 p7 }4 V8 Y; K+ A/ G0 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. \+ i; m2 A) q) v+ j
6 _$ A$ I, h" A6 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' h6 Q- |( o( e0 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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9 I+ g, b) o) V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 D9 b; F8 e9 |! \9 g9 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~