|
|
  . V% i# s8 \* y$ |
# ~' H g) v' ? \1 y, e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* ]/ l: u; H( g7 Q6 |4 m0 k1 N1 y
! t- V% I1 Y( _# J2 l1、面色苍白型：气血不足
* {. r6 q, a' \! x* o8 Z3 `) t' P% L" z/ B1 A* f8 ?
食疗：蜜汁花生枣
( N [- n9 E+ Z0 v! r; c# O% k
6 b/ H2 ^1 q X& f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, U: E1 T! h. G8 D3 B* D/ x L& T8 z. I# s$ a, @, U
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: j) }6 I$ p% [) J. h" O! L! \9 o6 Z5 v% Q, f0 Q3 B
2、面容多皱型：脾胃两虚. s; x% `$ E, T4 E9 a7 T9 ?7 a
) p" l% w% j! u" g, z7 G+ t食疗：什锦山药泥, ^; h9 j- F$ [1 m
2 d6 v7 C) ~2 m% `0 i4 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" w% {8 C# s( b: q) t; H7 {7 P4 }* W2 p& K( G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 I$ n! B/ _6 R7 u, }' o- v7 w& |+ |( M
6 n8 e) G- h% \. B4 q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% N& d* d$ k! u
. V5 M/ {0 j* }. m* v' `食疗：笋烧海参
- z7 U' U# \0 @
@$ F' ]$ e9 q" a( |7 d" Y' u& D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' y; e* ~9 p, g' Y+ f: E5 C# M
) _* O% c7 q+ h0 j+ R( G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 |7 y% A, v: ^3 C
1 J" n J+ F" B6 a: n2 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# G" }: w/ U3 V* p& }& P; {
, f) I3 b" e, x" Y食疗：栗子炖白菜
, i+ b' V) H( t1 l# ~. X/ M
: \+ L+ w' @% k1 H. A; d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 j/ x% K; ^1 q$ c* P" r
% i8 V; v0 N8 [8 b) f* M
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; v! d; U7 |6 F! B, ]
0 O' Q: t7 J# A4 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 [ ?4 n8 `" t4 o* \1 A( h4 y0 \
4 Z2 x" R( g' o* y( t6 E食疗：海米炒油菜
3 t/ F# J% D4 f" ?) M8 \3 {- \ l! G* r2 m9 _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, K* @1 u. B; Z H) m( Q
- d! @! ?- o0 Y: u" @9 F! T0 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~