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; w4 Z# F" c; t4 c2 `2 L7 a9 i8 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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9 D% h7 ?/ h: n& | H- F食疗：蜜汁花生枣% {# a+ S: a2 a6 ~& f+ d: F9 s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. I/ k8 S; h: V' D' J8 E% g( G8 [
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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7 {0 l; z. V: |' _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 N( X- h* x/ D' a: x; b+ b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# `' j- ^8 N ~$ ^2 }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 q8 ?! ~* ~; W. ~! H+ n8 Y0 b8 l
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食疗：笋烧海参
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( `6 ] S* c' q; r9 M$ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* c- @5 K7 C- f9 x6 s+ Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 q+ R7 f0 j6 n$ G
* t% N+ O/ `9 X+ G. Z9 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 S* P; [# T4 y8 G1 X
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食疗：栗子炖白菜% A* W3 u4 g( o8 J/ \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ I1 t5 U u; j3 ^
4 V8 q2 L# @& u @# `2 [1 _7 s食疗：海米炒油菜! h# X6 p/ I- ~( Q3 x$ l {
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% L3 T$ W; C6 `. H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~