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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 [6 g) ]1 w( G8 L
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1、面色苍白型：气血不足, C$ l! G7 C" Y, q: `0 D% K8 I
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# C0 ~5 R t0 T6 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ S4 w$ [1 m$ O
( d: z- {$ ?& m! c @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 |/ ^1 ], O7 V( T
9 y, G0 Y6 ?% |4 t% T c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 v- B% o) ~. b3 \0 R: e7 b; \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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& n" Z @- y# H( ~0 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ C, K' H; q/ _. d- {& P: }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! d6 V: N3 V$ z" K$ w7 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( L, l0 `" D% |
! ?% q( j& r( N1 T, B食疗：栗子炖白菜: m* e# }2 W, N( \) G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# a/ e9 c. Z9 F& a, w
' K& z$ x+ ]9 ^' T H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 o+ Z8 A8 E- _+ ?: W4 B6 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; t0 Z" O. v6 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" O2 g/ o" S+ B5 j8 `7 ]: S# _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~