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( v' q ]! O/ W6 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% I" b7 X7 b. O% }7 h- e1、面色苍白型：气血不足
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6 p+ I" y8 A! o4 q食疗：蜜汁花生枣: D: u1 {6 A7 L+ [3 L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: |8 O6 p( x, A0 p0 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! [* A$ o) g% p3 ^& m" H
, x8 m- H$ b; c, N; Z2 a! R食疗：什锦山药泥5 v6 L0 i$ }( B' ^! v2 C: D
; K! _. F8 J. t" s0 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; O% j2 |, Z" ? J. h- w
) `0 v% g* _- d* U9 @+ V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 @4 Y, ?4 G+ K
. C0 V. f$ E. N7 z食疗：笋烧海参
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2 M3 Y A) A4 d$ v/ G! N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! w2 ]# D) H6 g. U: ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% n, ?3 |( }8 q% z0 p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" J; K- K9 {3 U( Z7 q! V6 l
# ~* c. g. @& i' i+ q5 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! |5 \9 \; `/ V l$ M& G* C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~