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R& J; s9 t. k$ P, n( Y. n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 ]1 H$ p3 I9 j5 f, I' c1、面色苍白型：气血不足/ `( C* c1 T! r; @5 G- e
# \- j- o2 E* b: O: @, Q5 {+ J食疗：蜜汁花生枣* t! X8 x# {' ~1 F9 E* _% m: I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! \- i4 u' k& X/ }) g
' `1 I; F* s3 F4 S食疗：什锦山药泥
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- T$ Z! ]. H, C7 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ I) K: x4 G$ l; ^4 _6 s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 r1 O& o/ @% \* K# `9 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 k" G& i6 O7 c2 d: F7 t
% S4 r' o9 ~1 ?食疗：笋烧海参) V+ ~/ F; D% S2 @- r1 L$ @/ r4 M
$ r4 T9 W2 |- T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: w6 w R& E' W8 p, d* `+ R2 v0 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& _' ]0 e0 `' }1 A- N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 B6 J5 G# V6 I+ P8 @: e" J0 x+ @
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食疗：海米炒油菜- p9 k( Q5 f- n& d. |
+ E: F8 N9 ]- b' @6 F( |% v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ H* t9 G$ G2 Z# h. f5 _# ~, g* {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~