|
|
 
" f+ L/ q( p% j$ \3 B% X/ K8 T1 y! ^. g/ \# ]8 I
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 k& B) [! g. Z% r
/ i' z# M) J% f/ y6 g' c1、面色苍白型：气血不足
. g$ N7 Q8 l1 V: \& `8 z
`) X( q/ r+ _7 z+ `5 N食疗：蜜汁花生枣" m( a [8 T7 n0 q* X! l7 {- d1 |
8 F4 s0 k8 u. T' N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 Y* C7 l1 z% M4 `; C! l- w/ b L9 I& ~0 c, `- [, n- V$ Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 D4 V8 |0 N8 O; ^( o, d
) X x9 k" p' M% d. `
2、面容多皱型：脾胃两虚+ w# C1 L/ @: p* ]& Y
( e* D4 w% C! ^: N食疗：什锦山药泥
* p& P( x# ?8 r/ z5 ~. b. D; B9 q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 X& p: Y% r" `' R% [+ d2 X2 ^
7 {: }; `1 m4 A/ J' `6 H- U. L( H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 d9 R! K4 H! l. Z4 w. n( Z
; y9 c- z! v+ A6 G9 J" u, W8 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 \6 V! B$ I+ k1 t
, n6 L8 b+ D+ F7 |) w食疗：笋烧海参/ _1 ^) w) ?) Q9 ^/ R5 Z+ p1 U: g
. B: M) ?% E3 a8 ]! H6 E
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ i5 `( \4 U$ H I* |2 P m
2 U4 J. W4 Z- `. q# U0 o; f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& W, }" q- V& s$ q. u7 T" h* O3 G+ T T8 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 d; G, A, l+ @
$ k% O$ A: \. ?% Z1 q食疗：栗子炖白菜+ R+ I% `) B9 ?$ l! z e! Y
! E& Y9 K" ]: ^& R6 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, r4 M/ r1 U% |& h% M" \/ L% ?. l
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% N. C* H* G8 S& e
" C5 p4 |5 \2 n" h. F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ o0 }! z+ o4 ]. n+ W6 u- A2 A b9 y7 Y! t, S Y4 e' W
食疗：海米炒油菜; u+ \4 v6 Q' H- G" n! b
) w' P2 K+ D7 k7 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. r) t: ~3 z M7 g
+ k- M5 \7 [, T) V K% v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~