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3 q$ K; l. k- g) C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 i o H/ ^1 m' F1、面色苍白型：气血不足+ S' q. w+ C% K( C# L2 @" y$ `( z1 |" T
) e: S" k* Z* y' b1 ^- a0 h: H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ {; h" c* E) g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& j% C9 Y0 c2 e- m
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食疗：什锦山药泥+ g* u \2 Z" P1 O
6 L# _; E. v2 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: q7 Z( K- i9 p/ A d" c9 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# L/ ?- `+ k- b5 N7 T5 l; C4 A
. ?1 h N: Q( [. a% K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 h* C% F/ l. E; o" D- a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% \+ ]/ V) f6 M6 A. W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 m0 a* S0 S% S' O& @3 B0 o
4 N6 Q+ S! X2 K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. C; M( H2 m1 t5 n4 \+ z
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食疗：栗子炖白菜& {2 [% u8 t' |' z. L" }" D
" b: V G" c, x, h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# `) K& J- I! [9 t% L! |, X, Z7 [! \
% {& F+ X0 B$ u: q# ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 t. ^. D0 f9 j! ~* }7 M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' ~( t ^5 x* P2 \9 j9 N; q6 @
) \. j) Y- Z E, E+ P2 s# z% @+ B食疗：海米炒油菜, k( B1 C, Y) c+ f! U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 e0 |4 V3 `: E/ D6 i! n4 }
& q6 H. Q, C/ @6 V' V) [# r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~