|
|
  % m" p% S: b4 K3 d+ Q
2 c% v# L! f6 z2 l4 ~( W
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; ~5 x1 Y( ?8 w9 y+ t) k* T" E- h) O) [& B
1、面色苍白型：气血不足
9 b9 ^6 T, [8 w7 S$ y# A+ S
2 u+ m# `# q3 R0 I1 l j' r' P2 P" k食疗：蜜汁花生枣
4 N3 b5 i; @ `( ?" `) r& n! E8 S9 a6 O0 h& l( H7 B
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! i! F7 h2 L$ K# M) G- A5 S n
+ t9 D! t/ L2 @! T! `6 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: `$ I" V1 E, P# H2 w- K
% P6 z! \6 I/ v; j2、面容多皱型：脾胃两虚
6 s9 u* ?$ v6 p9 `
- i/ y1 H* H; w( z& E食疗：什锦山药泥- b! P3 K+ f+ \$ r& \/ S
: n" }4 b$ [5 C) x( ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 ]$ Y5 h6 o6 `$ @: E" O. T& D& g9 z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' | t1 O) \3 H8 z9 `8 @
1 d# c) d6 Y" v. [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 q6 h7 g+ B- \# k. ?& p* d! }4 p& d+ l
食疗：笋烧海参
2 g9 V& g+ ]' b4 p4 {$ [( ^# B6 L8 y' K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; o+ [& @3 G# d; e S5 E. W2 f+ O/ c3 ]
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: M( a2 _# _3 x- M. p- t- Z+ B7 M+ {
) o, K+ R3 h/ M/ b* o4 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! m3 ?; P( J6 S, V& @+ Y! ]/ t, o& e b# X9 i
食疗：栗子炖白菜
, I+ o6 q; G0 ]2 C8 X( {4 `% |3 }4 G6 y/ n& r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 W" A& r2 u9 T3 R
: M$ y" r u, {/ s6 U+ o9 `7 Z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 i$ T) ^1 u/ a. N3 @, o6 ]
4 H$ m4 n/ W- _8 A% n( ^. D& A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 }- y2 d* |. B4 c4 }6 }5 A
: [5 b( r B$ S$ Q! V# n
食疗：海米炒油菜5 l( x! v8 G, r8 K2 |! c3 t g# X
) N5 x% _% F9 b+ ], n$ Y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( N, q3 V! u8 |
4 B+ [0 F% a4 z* ] g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~