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2 N. y2 B x# R) ^ E* @ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& F- Z; C: z% J& f
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1、面色苍白型：气血不足3 |5 F; k5 }0 b" \/ ^
' F3 r0 x( {9 m, E# l, B食疗：蜜汁花生枣
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: j. {0 O4 Z0 {7 @& @+ o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 m- o6 K. Q2 T+ e) Z3 U+ D# p5 r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 E* P* W1 }8 Q* K7 }3 H' F. z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 n# Z4 Y# `# W7 x
$ P& u# q5 @# p' h2 q+ H2 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- `: Y* e, P' Y5 M
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 X; `" I( ?& K& b2 ~7 K0 [8 w! f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 L. Z5 c8 k7 y( S* M食疗：栗子炖白菜* A# x+ d' J$ P9 c& K5 s$ a9 o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* z- m. ?& e- L! z- R8 j) ^
" F+ Y. B- S5 v8 ?食疗：海米炒油菜7 n, G, b ?8 ?& ^0 V$ n6 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~