|
|
瘦脸常识：2 S: s. ~: o' ^+ j1 k, k1 m
$ i7 u6 o/ N: F首先，我们要了解胖脸的三大因素：: ?! y8 h* c( U
2 H; J! ^7 M- Y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! h2 a8 g1 Q, o: D
& n- G- S D( |3 p4 {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- g; ]! W' T u! N
6 @2 X$ }2 D) A9 Y/ o5 x; P
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ n# a0 }7 j1 l% i9 P# |
: n; B+ d, N3 ^. r9 h( }7 k) S& H7 x8 h0 }% F& a+ T; W% S
瘦脸方法：
! q& p+ F* M3 b) T. F b% G( |9 P4 U- a# i0 S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! h4 O8 j$ u! F* h# N7 ^
) P' A8 e; b* N' m1 ^' [2 w9 @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; K! y, ^; z0 F+ A1 b& P9 O3 p( w# r9 z3 ~! s7 {5 g! |
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 }; j4 t0 P u5 b+ r* ]( F: z# E0 \3 _. K. ^
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 b+ B4 D7 ]6 i& n& {! N- B3 _$ t9 P
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* t; H( W; ?3 B) b& ^
( X2 q- J8 M% T准备运动：进行3分钟有氧运动。4 G3 S4 I' g2 V
& ^8 }8 g& Y9 m; ]
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# G) S6 A2 \! w/ Z
* m' m x( f+ \! o, S- [+ F w+ [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ y4 E( X( {7 Q4 o
% S5 ^3 j7 V. F7 n2 ~" d) q0 C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 N" y7 @! k# X9 s/ w, k6 Y# S' V
- F* T/ h; Q, t+ v% s! Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，