|
|
瘦脸常识：$ m4 c# F+ g% @
8 c6 w/ u( A- W% r/ j' ]7 l
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& j7 Q5 y* q/ s& C/ W# h; R0 x+ V3 l, t, w. d" R6 J2 b5 E+ {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 e5 P1 }/ U4 A3 I) ]. [, w2 |
9 \) I M, F2 D8 M$ |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- Z8 J- x! u: T& |
! g. d8 }% P6 `1 Z p# x+ [- ~9 W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 g# b9 `+ y* Y h4 q0 V
4 T' s- u/ \# h" D. g7 F9 z
$ m6 J& }# l& }. h, ], |1 D& J6 W瘦脸方法：
5 `) f0 k, s9 W; @" _$ G/ T# c: U/ s- x4 m; F. H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* C; D+ ^7 H4 [: o" c+ L3 F! \
' u4 c$ G- S4 `% M
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 g3 y4 A& e/ n9 d* k2 L8 O
2 @/ r/ e, O9 c& e* r. R% J
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ Q: R$ P$ X p4 @ E' g. F; T
! J( v' H/ p5 H' G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ ^4 V* l: w8 ^- }/ |. y) N; r
. F- x3 X, J) t, H6 b! H& l, u
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 E1 w+ A9 h5 m
0 D6 Y# v* ^. J准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 n) s7 s0 A0 o4 T& ~9 W: L$ A9 f- b/ U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ v6 I+ K: _- ~3 t ]. f
; a; ~# p+ ~8 X4 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ |/ W& O, h4 q: f- n
# X4 _' m, A& f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" l3 M, c+ @- |+ w% L' x1 C' n9 \9 p' y: c" H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，