瘦脸常识： O4 C0 D' n- F0 Z. L2 g
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： 9 @6 T# r6 P/ N) L6 v2 ^* K ) o; E: }- S! _4 y$ g- c9 g- h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# \" k4 v! p9 ~. r6 s: L
, R# |, a3 x7 I. c3 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 _) e' f' M& v) `& }+ o; M( p! {
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 Y# t5 a) i2 z. K4 }
9 m3 n9 f+ v( l6 n 3 a4 F3 r! L/ J S. a4 b( Z5 W瘦脸方法： $ [* P! a; k" K5 G( s! i+ G% T% o+ m* }$ x* [3 u0 o! B$ x# z' W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 . H$ `' |( L: I- v% A/ g3 n 9 x( E! n3 v7 ?. M$ z& Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ f. G# D+ D k- E7 L8 d
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 # g& n: b0 n" B* f( m! |; P% ^! U9 l' `6 X3 o# m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 ) O( ]7 N3 G1 n) ~# U* ]) S( v. A7 U - G9 ^8 M) X1 F3 m s, D3 q' ]4 u2 C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 ' n; n! M! I! [9 e; S9 ^% F c
准备运动：进行3分钟有氧运动。. y2 _. u" V) i' }
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 P4 D/ j/ |) B2 s- f5 M
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# y; S5 Z5 T: X4 Q; Y. G2 B
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发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，