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瘦脸常识：+ `3 i6 U9 V5 Q7 i0 Q1 Z
, r) |2 p) I2 Y5 U" v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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" Q5 s- E- K7 T0 D4 ]5 Q( D+ n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; {4 k8 F' @ B7 k/ T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. ?( C# P! s' M; P
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' |) i( Q8 ^3 U3 ?2 e: U3 n9 G瘦脸方法：" U5 D) _8 U9 r, |' c4 ] C
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* r* T* m* h; Z/ x* A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: _5 E K- `( [& D" d b" `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ |6 W* D m& g% U4 M: I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" s5 L0 j( G; J- e U+ l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 z' [1 v+ }" j& R( k2 ~( \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 T" P- I6 @2 h! s9 S& ]: e
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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& a3 @" y" {5 ~4 e, y$ m" I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 v6 g" X& K7 \6 X
7 Q' z7 [9 i. M8 V) l' H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，