|
|
瘦脸常识：
: |+ \9 t& n) P6 f7 ~% U1 C/ [, g* \+ K
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# g9 H8 M$ Y) a% w2 Y
) o& D; {9 W, y" V7 P& Z4 z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 O; u- j' s6 O( L i: `5 U
8 K6 P8 v. X* D+ |4 j) m: r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! o. ?. s, c9 \' x. q
1 h1 ~) Q. `0 W/ l( S }# G4 i' `7 U) h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) U: d% E" b1 o' {! P9 c
: Y, ?) X# C$ D B% J/ ^ ^' S1 [+ z' y+ \
瘦脸方法：% Z/ u, {' k9 ?9 L9 q0 _3 p' l' l
2 @5 k4 T8 d7 m( p: B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 x% r0 B" K" z, Z9 b9 o9 ?7 `8 v3 Y, v6 Y% n: V9 A8 N3 g3 {3 }
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& R+ X. L9 |3 Q. A) x+ s( F7 ]$ f0 S( |" H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! B) u" ~7 j. Y- }, u
9 G% A$ w8 j' C8 _ [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 S( x: H" ?5 F7 I, J' m* B- ?4 G" h- ^8 d1 e9 S
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% @- y, M' t1 _) l; e: x9 k- y" x7 n
: G" j+ N6 \1 o0 j9 c0 h5 X
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 H; L3 C. H; T7 j% H8 ^
0 G, X- J) ^1 x9 ]8 d# S+ \第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% ]5 h- n" `) A
% V$ w( J8 W9 T2 N1 k% Y( V
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
, ?% J0 e. g! V0 }* c) X4 \8 x( }' Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# @7 F h2 A! V; B+ U1 i0 ~. v2 B9 m1 G! m* W0 L8 k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，