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瘦脸常识：
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# v6 B5 |2 Q$ h! w8 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 S6 _6 W) v0 o: x7 f+ G
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! | U9 |# \' g$ I: y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：4 h& y- _# g0 M
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ F" ^0 ?# P9 }; E
# |* ?* ? O* F! R" \' f- X* W3 `, _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ ?5 k Z% R4 ^& u9 s, ^( v8 M( {
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& f) s4 M- t0 n! p) A
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 d2 x; {2 w& K2 V) h$ }
/ Q& H, c, O' |' I* n准备运动：进行3分钟有氧运动。1 C q2 }9 U! v6 n, P
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( ], A& W6 l% I0 B4 @6 N
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 K" h- v) m3 D: J' ?7 d! Q
7 `% P% Y; }- M5 @5 \4 N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# L( c! a' ^4 S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，