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1、头皮屑
, c# B# r; H6 u5 e' y6 [ _( w' V8 @1 _0 ?2 |. I7 |. F, G+ H9 ^" W
可能缺乏的营养素:
, H" z) |) N2 C% A6 I. A4 x. `: [2 H1 t- z9 t- U
维生素B12
) Z# s5 o" m5 W+ p' r
- a5 C. |/ @ f0 ^+ k+ g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ V- S$ o# H0 o I% s8 P. {$ a, w& X
维生素F 6 j1 H+ w2 {. n. m: ~, T
$ p3 u- @+ }7 k2 h6 l+ o$ F' {
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + T3 M* P$ U. p
) w" g5 b" l, G+ g$ w I9 x+ r 维生素B6 5 B: T" ]' X, J
) f. |) q: X. X# Z* ~ }3 @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 k m5 ^3 G; n w/ v! b7 ~$ z7 G# ?+ K1 ]2 c) b: ?- Y8 W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 Y3 e2 }" n1 q% D. y, E; k
) w0 o( D9 a8 g* z4 G2 k3 o 可能缺乏的营养素： " q7 O) q" ~3 U$ y1 _3 ~
5 f( q2 I& a# |1 ]2 a$ P0 ] 复合维生素B 8 R. { h4 i9 p/ ?: K
; K' A3 d4 P( a1 m. G. k4 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( l G: u* x7 h5 l: q8 w1 ?: w
2 ~& N: `9 ^0 Q6 Y+ k+ b1 L8 P5 U 对氨基苯甲酸. ^" W3 b* V2 s
5 X" c; s* F$ H% h 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 v8 a7 v1 V6 t) x+ E
2 d& E/ w- w" [! s% i 维生素F 3 l7 R. p1 s# ^9 a8 X
6 Y' Y: u8 v/ R# P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ y5 k" a- U7 n3 Y. N! C+ _& b2 T
1 U4 m2 }) W$ {3 x! j- p, H 碘 % `) I3 T% c% T/ ?( O
, j% n O! d% U 需要的食物：盐、奶制品
! B; F+ |* X0 a+ ?6 f+ l3 y- Z- p. A5 @/ y9 V) h
3、脱发
) f' z" \& m3 r! ]& v8 b# m% D4 ]4 q' v3 F! W9 D" o4 J
可能缺乏的营养素：
/ w& t, a9 s; |! r6 D. z( O" w0 v7 \) N* P; l$ _' t' z
维生素H ; Z$ Q5 A8 z6 \$ K0 ^: k" k( K
1 b' E* b' Y$ E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. {' r6 ^- d4 w7 v3 r6 M7 R* n7 E: k u/ O8 S6 s
肌醇 7 y& s: K; W7 V" S
: k- I2 G. ]9 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' z& D/ J' {- e7 W2 [
1 |8 E* U0 W" a2 g' ` 氯
, B$ s4 S0 W ^8 p2 H
9 \5 c4 y4 s$ M- v 需要的食物：一般食盐 ' o8 y- A \* F( Q2 M
9 x- @7 P7 v ^; a' h2 H
复合维生素B # T E' [5 V- ]
, j! V8 E: @4 e" V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, l1 \; b3 N7 [5 a9 z- d4 C. q A6 s# \8 b& J
和维生素C、叶酸
7 {. q! H4 [! M6 r3 _! { q5 O6 R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46