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1、头皮屑
8 t: J7 Y8 W5 d; a
- V+ w& W: C' r7 C 可能缺乏的营养素: . ]1 ]6 a. w+ a
) E6 r! J! d$ X* C
维生素B12 & R# C+ K4 A' X1 K/ \' H1 I
3 P, @0 t/ i4 `# l& c5 N. _' e, G- _
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ Y, a3 A+ h6 f1 V& x% l" u& ^* s6 A5 [* y: K. _- t. G
维生素F
7 Y! w+ \ |. a8 |' c! H: [# u' H6 f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 X+ a! {1 p# G
* i4 ]7 z- Z+ w7 }6 Y4 s
维生素B6 # K" S$ {5 S4 O4 v
8 Z6 b5 B3 P5 m/ S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' s; J9 l8 q2 _& A, K
% P- W5 A2 z6 m# { Q9 o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 \ a9 H F' W2 q( j" X! Z& S1 y) j# c2 Y% c) G& M5 U
可能缺乏的营养素： 3 Z! r) W% K& l ?! C# D h
% E6 E. v0 I e# d 复合维生素B . U& G; `# z" O. H* g X: ?: E
2 s, j/ V& L( a3 N/ t8 J1 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 Q3 }" }3 z' v5 f2 O" A9 F+ X Y6 y. v4 A) w) Z) U& l
对氨基苯甲酸5 I/ o+ n% ~0 N% e5 P5 j
6 [) [4 ?! |5 [& p7 Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F + _ Q, B8 J# `5 y! _: e m$ g0 s
. ?3 @3 G6 S E% K% t0 f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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! y; E0 h% w! K( d8 U$ ~" b 碘 + d( B- i6 t& V( @) `, }) d, E+ d
) H2 c( i- @* i& L. L. ^$ W) t
需要的食物：盐、奶制品 * l2 K, x; C8 T: L7 [3 l a% ?
D' h- Q: v+ G
3、脱发
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可能缺乏的营养素： ( ~+ ?1 v$ o% @1 Q) W6 ^* Z
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维生素H 9 P% R( o1 J2 b/ }" C# i
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需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & h2 j8 I7 { [" x3 v8 b
( g4 f* r5 A( u$ _- e
肌醇 5 C" ]( [ E A
& c3 h' i: h/ Q b6 w' z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) M ^5 ~+ @3 k. n
, y7 `# J% A2 a' z, C' h
氯 # f3 j j1 g" x W+ W2 r; O
7 a+ K0 Q% [, O& K8 l 需要的食物：一般食盐 * L- v+ ]; N& ]( s8 u" C+ E% f2 R
2 t. A' b, N3 u L 复合维生素B ( Y- u4 X5 ~( c m& ^/ K
0 ?* K* b: U4 T% u( { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 @2 m/ K; T3 L& x4 h% A# _# w
6 H9 G. H! ]" m, ?1 L, a! j/ S% r 和维生素C、叶酸 3 {; n L, n& m) }
) F0 S4 o9 Y. Z, H1 ]3 I0 K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46