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1、头皮屑
' C$ [! A X# O- c" F& C( x* \
& S w/ v8 G. D# {6 s 可能缺乏的营养素: 7 L, l* A+ Z5 _
5 b7 w5 y2 z8 f1 u- @' _
维生素B12
4 Q* ~3 o/ F( L, e; o5 `* t1 x. r Y; I( g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 @% v) B% O+ d2 |5 d& |9 R9 p! W# U
( \6 K6 k- d2 f$ Y
维生素F 6 F! c0 q7 u) P% c5 Y* a" V
, O1 F" w6 J6 h4 B% Z h) H( m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 _, P/ s8 Q0 q* t; F
. X3 W. X5 b# ~5 A' A( `& j$ _: \ 维生素B6 $ e5 K9 i+ U- r
/ d3 l" u& f/ @# A/ J( r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( s$ I% v, G9 [0 h
$ m& G8 s5 [! r5 ^/ q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 c% q0 B* e; T* v; j; }
$ Z, a l, E# z6 D 可能缺乏的营养素： 1 I( i: [! y1 {3 }
3 @" r4 }5 R$ c, R( p8 m
复合维生素B 2 j( a, N* ]6 U5 \
( q/ P$ B3 {4 W$ | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 p/ n5 }+ \, T0 L3 K9 v& o
2 e$ O$ l: o0 u 对氨基苯甲酸
( y- t* h9 x) N1 A) R6 h% @
. }4 {% o5 L" w/ F; P% B; e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 A% I) l2 f- {3 M5 z1 H1 n3 E
$ X. s$ e- ?2 f1 w' y1 D! B2 @; R- S
维生素F
v' v, C& q) t% ]! u& ?
1 V: _! b) k! n k* k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ ?* o# ] a! M# g* \! m5 P" A5 {: Z2 w' j0 T
碘 ( s9 q. f4 b3 H S' G; T) l# y) y
8 z: I# A6 o0 @; b 需要的食物：盐、奶制品 & g1 \) S; l; n5 W3 {1 T J2 ~
/ ]* r- m5 l. B4 e5 o" G. T
3、脱发2 l# @/ l$ a3 U' x
8 x% E, p! m7 c. p) e0 O 可能缺乏的营养素： / I7 j, E$ X% d9 U9 X
' s6 A. U1 g/ @+ b: o
维生素H # T* J: F( R7 E' W. i
9 G# p$ k# j, r9 V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 u! H% M" U7 l9 C
3 f5 ]1 Q) k; D) h% B& m 肌醇 . }: U6 ?$ T3 L6 k! |- n+ O [
- m+ F! I5 _; C. h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % f- f7 O# R# d0 [
: a0 m$ \7 P" ^
氯 - e' Y% o4 R0 K1 r
- H' s6 U2 d5 }" v
需要的食物：一般食盐
8 b/ w( M& u, x8 a; D" V* g
" A2 `/ v+ b0 B 复合维生素B
4 l4 h, V8 N# ~8 C |9 w+ @+ C9 N+ g* w4 [: M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 C- J' `! d6 l6 b
* R( n2 S0 @* R- Z- p G 和维生素C、叶酸 6 R' B' ?3 Y" K( N ?% s& T
8 D) h% O) k, a% J) Q( j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46