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1、头皮屑
, L0 a4 I( T3 h' j( _. ~/ Y% A* [ J6 L+ s# ?. B3 A
可能缺乏的营养素: 4 U3 L) I. K k: d+ ?7 M6 D
% C' Q. z2 ?- _% {( \! X7 B' ?& B 维生素B12 * w4 O& z. T: e: j' ^/ x( ]2 I4 a
7 L6 f+ o E, l. L! W4 Q( K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, h, `% t$ P H# `' m0 M" Z) V% f1 _& z$ {; R# C/ r! v) H
维生素F
4 {6 T+ U0 x( Z @! H/ S# O' q9 h' `5 p( r4 Y! y" U m3 N. }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 I4 R5 ]- d; Q/ C1 Y
1 F* V7 I/ _3 y) y5 `7 Z 维生素B6 * J, z k3 T- X. g% v4 E8 m7 d& v# s. l
) O9 n7 g6 R4 N$ P/ j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / d9 f- b) O& E" [. f
' [, d. ]1 q) I* O8 U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 B6 C1 V: f5 E& p5 L, B% \' g" }; | w: h/ {* O
可能缺乏的营养素： ! g5 o5 o( Q7 F5 B6 n( u
; x$ K9 K$ P7 r2 N$ C9 I
复合维生素B
. x, T* ~( d. a( \7 x# G
! r& Q3 k+ i. { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 d! z2 ]7 _0 H9 s- R
3 r, z& U x* J" R( I3 L
对氨基苯甲酸
+ f: A4 Q& g$ j+ O9 Q* V' o5 W+ t$ t3 O# Z/ o
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, [& Z8 p% H, s I4 }- m. l1 S9 S# G, ]
维生素F
5 B q) ? {# D. o
( g4 e* a u3 B' c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& K" m' l: q3 w& ^9 h; Z, I! |# u4 U q! z" n
碘 2 w7 V W* s# `! p( r' P, u
, }# R( U2 C- h) K2 e
需要的食物：盐、奶制品 % D0 z* d. L+ v! a1 g+ i
, w" G2 s, p- @$ @) l. w
3、脱发
6 w. C5 n9 K# X8 S/ M' J, H3 q9 i _- y- Z& A: C
可能缺乏的营养素：
0 x: P# W9 e% S$ u( O+ z
7 r: U4 q9 @9 q g8 o 维生素H
) F% m. W( d- c: _; Z: p8 F& r1 ~# ?$ b% B/ X/ r4 s6 X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 x2 t' n& @; i2 X7 a0 s% i
' Y1 L4 o' I4 `6 ]( [8 _ 肌醇 , z! _; G) |, o9 s. G/ v! W
) Q" ]$ W' I7 \2 a6 a' D4 ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : a( U: r8 K% ^# U
3 a) L1 `6 I. g# P6 g% [ 氯
% y* x8 M- K, O* q- `
- X- {8 x* k" _# l8 w" S' ^ 需要的食物：一般食盐 . E" \6 \0 I! `2 H6 T9 e
4 ?9 L: e+ `: h5 g2 N6 ^ |- ~1 J
复合维生素B ' v5 @0 u0 p* k. x P% L' E- M
( M) R7 A" f$ I; d2 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . Q* }' u# O6 I) \
5 t; E \' a" @8 i; ?
和维生素C、叶酸 9 t' I& U* M: C# r: T0 M
9 d; e* r: o; F3 Q- b! S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46