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1、头皮屑
% P6 X2 }* i: o* k) H& e; U( b/ {& |8 q6 y9 I: c
可能缺乏的营养素:
% u, p, n* h0 e$ T9 m5 F/ r/ }/ ?% u) n! F+ H& z! A
维生素B12 , _* N5 N: m# d
) a# u s% ^5 i, e. s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 [9 o, y9 M& A, m! i- K% z! \
+ c- s( Y, V$ H 维生素F ! f- S' ^) h6 L0 E
; z V8 g' g' J 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % q4 x k: l& M( o
0 }# Y9 j4 C! E8 J) U 维生素B6
3 t# I0 q8 `' q& o1 a# b
0 ~" _8 x, W( B, p8 V9 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) q8 J7 N3 f. }
9 x, K# P$ P# n3 r3 [% z/ F6 n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 ?! p3 ?1 T+ [
+ ^- B7 g% s, F( ^ L4 O2 L 可能缺乏的营养素： + s5 c8 o/ V0 ?7 ~- ^/ A1 s/ D
* R9 R' ?) ]" m& \" X( r- j7 r
复合维生素B " |! o+ Y( y H$ e; O. r) V
' f5 Q3 P5 V- \8 ~6 c0 A6 f7 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 `' `' g# ]7 m. r1 P& d
& e8 }5 I( M8 O- @ 对氨基苯甲酸9 r+ ^3 n% q& H ?$ `% z. c
1 ]1 c5 S1 ~! J) @2 P 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: J: l' v9 c+ ?6 |# [) L) u# m/ m$ ~! ^. Q1 F5 k
维生素F
5 B" W( a2 i3 r' m l1 _4 \
. Q/ Q. v/ y) `5 q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 p+ i" m: G% c) R
6 Q5 _3 X* j4 ~
碘 7 Y4 s$ @. W0 ~2 @: R+ g; J
1 J' z+ n) k3 g+ l* K 需要的食物：盐、奶制品
5 Y2 t# s; e4 |. ?+ X- z1 r3 U" E; {0 y2 U+ A5 H
3、脱发( u4 ]4 \' `* e7 m& o! D/ O5 Q
! L4 P7 K7 @) C4 u7 t0 m% h0 E. u- g
可能缺乏的营养素： 2 V$ p; T( k2 I- X0 M. z$ a
% q- E7 x4 r( S- m5 O
维生素H 2 _. a. P/ ^! p
, n# P7 ] I+ I; O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 p1 U/ c! N4 W. a
- S q; F6 U! Z: ^& `( H 肌醇 6 Y& L% x( D' r" w; @; Z
f( k/ {) P p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 Q. I: X& P# B6 _6 r
8 |3 p( k: L- b, \7 k$ v 氯 . i- p$ r1 U' j. Z8 p& E# ]- @$ P" v
# `+ k9 O, m4 _6 h) X; h2 Y 需要的食物：一般食盐 ; s( B4 z" i, l% @' T, g: n2 }
) ~! K a" w1 C" e 复合维生素B
' h8 u9 Z! }1 E# A3 V
& a. @! N: Y7 W/ L. z" U! t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
k( t3 U' ?; J6 H/ Z: V' O9 A0 C; l8 V: W. V2 ?( ~7 _
和维生素C、叶酸
/ z. N; P/ G3 m+ H# D* G' ?
3 y6 c4 s1 y: |" Y/ q# I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46