【08.08.25】排毒减负 番茄圆白菜

kristyyan

材料：圆白菜，小番茄，姜芽； 盐，白糖，味精，食用油
" Q1 r7 a. S5 r4 h# M+ q. S
9 I) e. r8 N2 L, h0 R' w) p步骤：
1、圆白菜叶用盐水或淘米水浸泡几分钟，用清水将蔬菜上的残留物冲净，撕成小片；
2、番茄洗净切成小块儿，姜芽切成小片；
" E$ I+ T( B3 K0 l+ T% o% S- _3、炒锅放入食用油，油热之后放入姜芽，煸出香味之后用筷子将其捡出，之后加入番茄块，添上少许白糖，这样有利于番茄汁溢出；
/ {0 Z. ]; }6 o# I3 Q4、加入圆白菜叶，大火翻炒，出香至熟，撒上盐和味精，混合均匀，关火，即可装盘食用。
1 L7 s  Z; P" R; B" [( r; \平时常用的食材中，除上上述三种蔬菜以外，像红薯、荞麦、豆腐、胡萝卜、菜花、香菜、腐竹、魔芋、蘑菇、裙带菜、海带、木耳、纳豆等等都有干扰和牵制有害物质的能力，并能顺利轻松地将毒素排出体外。

Jessieca

谢谢
. ~! N. v2 a5 M排毒应该要经常做的事之一
& K4 {. l4 g3 C3 A) Q5 [( k最近还提倡天天要排毒呢
这样饮食调理最好最健康了

ILOVUTIK

好帖，顶，谢谢楼主分享排毒经验

七月

我喜欢吃那两样东西  嘿嘿

99092786

不错,简单易行又能排毒,谢谢分享.

pieshangpieda

哈哈哈,回家让妈妈做给我吃

lucky

谢谢LZ分享! 但是什么是圆白菜?

八月

都是营养丰富的蔬菜。。