|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
9 Q+ E* o% g7 E* a7 m" y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ _3 Y( R# o' }4 a3 G2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
. X, Q- W# f; z- y3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 D9 Z# r5 y2 k7 y* W6 E0 O7 V
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; R. @0 F! ^" C. H: q8 n, m% w# n* t- E5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
F) t; j5 q4 L7 Y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) . b- @9 `4 H# @2 U
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
7 @$ {8 W$ w$ n8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) # v* J5 Z/ W1 B' m- |7 l) W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 4 \' @9 N3 r' B, I
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 P. C( [% K3 b# q6 }& h1 E
2 u5 u$ r. [+ U2 C7 g/ e; r/ p测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
r( d. i) y1 L* ~
+ e) `% L' `6 P' @5 E6 ]5 H医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- Q2 N/ }7 a/ R; q9 T5 o
1 m+ H, S, A# f3 ]5 ~1 `% z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。8 k- ~, |; K/ G! j2 G
# p/ o8 U- R7 G% \1 z, H, W
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。5 z" f! W( F! O8 y
' v5 ^3 }& D0 L% d$ E( Y) ^5 ~: B逃离自由基魔掌的5大宝典： ; D1 G; E* N/ ]' k- P* ]9 @9 ~
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
4 n" n6 @' n* N3 H 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 6 p' K: ^) c9 {
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 0 h* l0 A/ k, X7 k! B. a( B
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
5 P" Y- c0 P; r 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。! |2 d8 _# N- c0 i
& @6 S) ~: j8 I! j3 D
+ C- m5 S$ m, P- [+ B" u1 q8 g7 K7 i: r6 D: x$ e
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 