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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 B. |, s5 R% }
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 9 Y( ^ d6 Z! T6 h
# D0 v1 v% j3 e9 ^& U( p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' i; Y% d1 J6 i
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0 i' g4 }4 E/ A% |# [' {, U0 j- W3 A/ N二、给足充沛的水分
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: J4 Z4 k0 ~ `0 @7 C3 T5 H- ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & f0 M5 W) G$ e$ C7 @* O
: s2 m/ S! G$ L. h& U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 J% }* G# {. Q8 J3 I" H三、喧嚣中的“镇静” - V$ x3 O7 }9 k- n& v/ O4 q
1 M7 _( ~) t: Z- I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ x+ h5 \, B# x, x0 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- X' E* ^0 |7 ~8 }9 }' [9 r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50