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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 s8 i; r$ V3 f8 v" ]
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! r; F+ w! T3 s. Y4 a3 @
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 @+ [6 v/ t) V! C+ c! ^: ^
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , w1 w0 u$ p# W- R: C
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 y; i9 s3 m( t! o* `9 H6 f2 w
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" I! {- \4 B) n4 S, q3 T二、给足充沛的水分 5 Z) Z5 V# q @5 k3 U" o4 u
3 f0 k) j0 c/ a; I |- M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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X/ L# d! q' }% U, w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! ]. E0 S* T% P
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% M3 b8 R7 h8 l7 r8 r三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, i0 W- f) |, ], r) Z5 G' w. E熬夜后的皮肤补救措施
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' q8 f! P9 d+ M2 s# Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 K2 @' P, P \- t: k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50