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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' d+ b/ e( R5 r/ U' w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 E7 C# `8 ^$ h
% K' u6 o- t5 p' G 晚餐包括： ! J' a( j! O. Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 _$ l6 m6 x F+ |4 M, ^; J, t6 s2 s! H4 s
- C6 x+ f; X8 \: y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ( _) n4 G1 B% p2 O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 B% O W; M1 F0 C* q' ~* f
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . }+ }9 X+ W- }' |% K, e
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/ }! I# Q1 a7 @三、喧嚣中的“镇静” * u+ k( J# f3 N3 }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 @0 `6 _& u3 R! W6 \$ w
% }, i, {% ]1 N$ X熬夜后的皮肤补救措施 6 G: o, f* ]1 ?, s& w3 t0 A' g
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" @4 n4 S- g+ d G: \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ a& f% B$ h! ~5 Q( \2 K
& A" ^. s2 l* s3 Y' s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50