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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # [. P# s, J: o* p: f# o9 W! u
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" J3 |& m7 }- u9 G# E2 L/ G4 O一、重视晚睡前的“晚餐” ' s- e+ T& [7 C2 Z
- W2 x7 c! e+ v; c! e0 B/ M, f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ; R8 J. c+ {: a4 P9 ^( o N* b
, k: s9 e0 i- e5 V. l6 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 p# \& [1 Q% t1 |! a0 W
' m* l( l5 ]- E0 ^3 H 晚餐应杜绝：
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x! @9 U7 C0 T4 O' g6 B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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% \, c$ P% K# A& K, O, {& ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 3 W6 Q, R U, N* y" \2 B% M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / x, ?+ ?! Y) ^ G3 y6 p
! `! A( B" Y1 W6 a熬夜后的皮肤补救措施 ! T3 I# ^" P- G1 N! h6 i$ ?& S1 h; U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 w T" A. B8 z4 g$ o1 F
- K& T% u* l7 s! `# X( o: ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50