|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / w0 S9 J: y6 I: h
; D$ U5 e7 C3 s0 f( g
% ?$ _" B5 g; ]9 ]
8 s) a4 L1 g+ G. K
5 r/ j2 B! @1 c1 r( S8 G; n: T! F" F' k9 n4 p4 I
一、重视晚睡前的“晚餐”
i1 M; Y5 a& t0 P# n. x- G8 j: j/ D7 o M6 V6 z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 h p! u8 j4 N1 f3 X" d5 F0 D
0 K* i. p* W' j4 \7 r 晚餐包括： f! I" S4 L8 j" U! h* t
- q) M& x( ]/ V! N5 a D9 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' y, i" ^3 Q I5 Z7 i, X! B6 l! K' x2 l5 e5 q$ R+ R
晚餐应杜绝： " O+ x3 @1 C1 O/ q: J5 v" ~
! ?* R) _- e% ]
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . U0 ~* h9 c& L8 R
' L; q5 G% a& Y0 [( z6 p+ M
. G2 g; L0 ^9 v& e. h
: k( P4 H, Q; N+ m% U
: a) |3 w! ?9 _3 C9 t. r( K) Q% r' ^
) P: B4 i7 U, H, ?
, F( ?9 |; n" g; B. p二、给足充沛的水分
: W- r5 Q/ Y0 f/ g4 A! @
% I1 Z, P$ ~* i/ F- P8 P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 m, f& M/ v) Q7 \6 D
& d* y K9 W1 h- b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 N2 J: A$ ^0 ~
$ h0 u! |; ^* a2 |2 @7 S
* ?% }( y3 Z9 \, t- ?6 O+ A* b6 E9 b- ~4 B4 ]9 @
" I+ L) e3 ~( J7 [1 G- w
! l% j) G& n; o" l三、喧嚣中的“镇静”
5 `1 q+ D' C$ h8 ` _+ S
2 G- q+ J# Z( }! ?0 \+ B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( M0 _, N5 l7 l$ t0 G* T% g6 Z u
- H9 t9 y; ^6 R9 L3 n5 k1 n熬夜后的皮肤补救措施
. ]. I) {8 ~& x O- _ $ W+ W; o: X6 ^ {
& Y* Q* }. M) N7 J' X+ B
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 |2 @3 L) B% i# k4 J z0 v3 m% j, W3 F1 D
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; H8 f! N# B! |3 v
3 K* g7 w& N7 g1 ?
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50