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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 {% ]4 V0 ]) T/ s5 o1 y一、重视晚睡前的“晚餐”
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% w+ i( K5 D$ R( m7 K) L# O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - W5 v V, {" @( V* n
, F7 h. K3 P' u. Y P6 k+ J 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " K+ w; v: q4 h4 s, M
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晚餐应杜绝： F D1 n7 f0 J; ?
& {# m$ G% [6 {( N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 9 n' Q$ m) d& M5 A2 w, a
% a3 h$ k: X) g8 W, Z- I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, t1 _' c: ^7 T4 \9 { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” $ F0 e, h8 j8 B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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( F: \' m1 H* i' {2 ~0 j熬夜后的皮肤补救措施 " ^% X0 L: O' K0 e' T( W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 k1 E% g, c: Q' N& h! \
3 h4 @- Q' ^8 @; H5 t0 D0 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50