|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 x1 z/ \5 D- \# y3 c
& ~% i* s G- v4 a
( K' V6 D0 J8 P
/ y: Q! |2 g: q* A; t5 ^
+ R) r8 q+ B ` t% T, b& w: d( f( |, N; t( C) t' g, l9 H
一、重视晚睡前的“晚餐” s% H5 B9 e$ L8 f( d* R
' R2 c3 `# L2 ?) {* o
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / ]* A" a: }" k9 t, f. x, v* q* p
9 C% R% f# P1 |% J1 H# W( \0 y
晚餐包括： : ~5 b5 O' g( W) R0 k7 F& @
6 w# [" l3 s8 Q9 K( c5 T
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - B. R. T: J5 B$ k. r) d% f# W
& {+ h4 B2 x7 O5 d& r) F( O: h+ b 晚餐应杜绝： ! B: U8 e4 ~9 z u( ~% T; Y2 M
3 B* Y8 F, F; F0 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 G1 M5 N6 e9 b3 }9 J+ o
6 F. y4 X! d7 [1 I: ]8 S/ V+ W1 B5 M! K7 Q; s1 x
+ A% N! X9 S9 E
: z) W. S( I! ] m( Q8 o. U; y9 S- O+ m: [: b( _
, @$ E9 u4 @$ I0 h" D
4 E* j; c& A6 q6 v& I: a0 T二、给足充沛的水分
( d8 h7 X: Z! O8 D# E" j
4 N$ p/ U6 z( I# V8 {, i4 k5 A4 W( F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % [; [' c8 T! G3 e
' o c; f H4 a# V" M7 n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 K4 j$ I# M3 B7 O( V, Q" k
5 B, C* [4 B! u2 Y" U5 V) r3 p
# a! l# o7 W S- }6 I. i+ F* x
V. s1 B1 o6 i) } E7 F
' |- S1 w. B) O& W. y0 I! j) ^& q6 |4 @
三、喧嚣中的“镇静”
$ O4 V1 q% k* @ {( Q$ b, D$ y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + z+ }0 z5 {5 Q) L' d9 M
" Q M: ?) T$ T
熬夜后的皮肤补救措施
. {. A' }0 P2 \- e/ ]9 Q7 F! b ( Q0 D2 i3 r8 Y! U% A
4 B3 s5 n/ Z/ y7 a' G j% o( C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, c+ g# c4 ~. v8 h7 M) W) |* ^4 D+ P6 o! }
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 j0 x0 e% S" j% w }
; s7 ?" w1 l/ l" B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50