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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( m; |+ b1 `+ O# s# p
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( h6 `6 j( R/ K: z7 R2 q) M# q; C: Q一、重视晚睡前的“晚餐” % B( d/ ^. Y( B, J, Y; X
- t# S: k1 e2 i) n5 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 h% v; h9 N* I 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & y- b( V: j9 t. m+ k* ]2 }. E# A
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晚餐应杜绝： ' x1 g( N' q, M! V
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " _0 S0 r1 B2 J. a j7 x
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% O5 n3 Y$ x' \/ H( M$ I. K二、给足充沛的水分
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5 q# h Y8 e6 Q+ @( I6 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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r9 Y$ l% G! J/ y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 E) { O0 ?: Q) F% p
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" d3 j5 a" m0 w x0 O1 o" y三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " |- }* u9 q0 _4 B
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50