|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。! w( m: i6 _' D ]. q. ]+ E0 J. _
& V5 e( h" c* I0 X$ ^5 S 梨粥：2 E/ T- Y8 E5 ~% k
# `, T1 n" `1 r. g, n* M
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。: O, I2 {0 _8 W) T$ n; C
& G) `+ F6 U+ u- ^3 j 胡萝卜粥：1 O) P* H- L, ]2 R" D4 A0 q
7 S, \% }6 Z3 _: { o! h 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。9 m$ E* I3 A- o) t
* `+ f1 E: d) S0 ?4 i
芝麻粥：
; P9 |. u$ b O
5 `' l/ U; R$ P 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
0 I& G- z9 F3 X0 T4 F
% P# _ A- d& ~0 \3 a 菊花粥：
% n, t, S( f1 |+ h9 ~
1 `8 M; c. U6 w 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36