|
|
第1要事：“油”满全身
, s n7 U) \2 L6 H& |7 P
2 S+ L/ `6 i% [! V0 {* X1 R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# V1 m# O. M2 h1 L5 _- f7 Z
! p b) f' d7 u 第2要事：砂糖去唇皮
* s, A& \& o7 d
9 |; d% Z8 u% k7 E* _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
& z1 e3 Y1 r" w9 z4 P8 Q/ Z8 C2 n d9 t+ U1 ~
第3要事：茶包敷眼8 j# l& J/ w" H) a- O% J" o, p
, a1 w" B" C6 w. i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 N9 g8 E6 L& T$ i* i# D
5 d9 f6 x" `% X) a5 J( G 第4要事：颈部护理* ~( i' z5 N; J' T2 Q
* |5 J3 w- c: V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
( A9 P9 e4 e# E; j) o5 J: ^9 `; T |- K G1 j( |0 x8 @, V: C
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- N; V- R) m) U, N; V8 O
# U- r( P& {+ W. M" O5 S# ]
第5要事：滋润双手
. \3 p! }' S- W8 B1 ?( G' K
8 }/ ?' }' c. j' I H4 b/ S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: [# v. M8 V: |% W9 v
6 |' g1 }( Q0 N' }% r! w% U 第6要事：伸展运动' L- K! W6 W! r. N
; W: G) N0 y: U# y
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
6 W4 Y. F! ]0 ~ x2 j0 F6 e1 U9 ?% [9 |0 _& W
第7要事：别喝太多
# K6 y: S2 m' z& E5 d5 F# {2 {( @) k8 m n2 A1 L6 M! @
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 K( W- J- W6 z: i, u, _& _
3 y/ H6 W- t. s" V& ~. e 第8要事：补充水分1 Y& B! t6 H. p) _& u9 T
- y! w; c/ y9 k; o7 Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! v) y; h& j7 x! Z* e! N, M6 f
7 g# J4 H0 n$ _
第9要事：回复脚力* y% Q% w( o. c; |/ `
+ d, P. ~+ R5 k' T8 y8 Q, G& g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
/ ?0 ~6 `- M8 r
- P4 O8 W% Q# R) X9 V 第10要事：早睡早起1 }( m1 z+ b+ l
$ q- b; Q+ y8 S0 J6 z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?