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第1要事：“油”满全身
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- _' T/ T v6 F( _5 [/ O+ D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 t' @: V2 D% W2 Z
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* ]/ v4 ?: X! G0 J4 W. \
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第3要事：茶包敷眼0 V, J% \ }6 ]/ M* o" ~2 M i
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- {) m6 h8 e1 ]3 f- s1 S; V8 G 第4要事：颈部护理+ y* H+ j3 q& B' m T
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 F; n! ~$ P3 ~2 i- l0 O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 l' `9 N- J$ c) b& ~ ~ z) C
% ] P1 @4 H2 A% v 第5要事：滋润双手
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3 H! M5 i+ g: o0 l2 I) L/ @9 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ ]. x1 x% i) R L4 A* O% b) Y z0 p
$ c6 x9 m( K# q2 ]. O! [+ @- s 第6要事：伸展运动
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6 Z6 C3 V) T2 ~2 {% W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: o8 B4 \" D! F R" A6 W
7 w5 t# g7 V5 z) B) g* c% M 第8要事：补充水分5 \+ A' [% ^5 b. U8 m! z0 ?
, Y2 W2 f' G! K% l2 T, V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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4 B# ~3 ~3 X& C% k6 a4 U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 p% @: b1 |6 y- c4 B. ]
. t' h: D f% l ]5 q 第10要事：早睡早起8 E* y+ _6 Q9 j5 M' |# v
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?