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第1要事：“油”满全身+ z+ r0 ~9 Z8 p, b
3 R# U& k3 k) K8 }, c7 ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' o' ]% \' |3 n& z5 D
9 `$ [5 e. N' k 第2要事：砂糖去唇皮! B. N. I4 M% B" m2 J
! r; a1 y$ l4 d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼5 o& v- f% m2 o; G8 }( T+ W# t
- u3 J1 T V; N, A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 V( v& q" q7 o# g9 V: o
s. L4 X) A* h1 ]$ q, S3 i; a 第4要事：颈部护理; k9 f& e0 s D8 b
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' m+ ]0 k4 M( @# r# u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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s. I" n3 N9 i 第5要事：滋润双手
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. i U6 O% O( ~) b7 ]$ r$ S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& P$ I+ {. s, R2 x% Y9 v
0 Q3 o- v2 K& H( r5 |# I$ w7 d, \ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' g) a- ?) z$ @9 b$ p1 B
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第7要事：别喝太多% }' v& W& A/ l7 P/ k; o" v
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分! W5 b) g+ j9 V$ K3 K. c
8 {) h% o: p( H; j7 Y/ U. @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 S3 E4 B( t- A4 K9 A2 K第9要事：回复脚力+ h4 t( l4 L* c! \/ J' ?
5 L- K' @, m' ~: p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起/ K' o. C$ d8 s
) k. Q& K) k4 p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?