【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
3 t4 ^) H. r. C, \  K; J( _7 `
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

4 Q0 v1 \: F& ~- }. S* v3 c% Z睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' O! y* {9 J, ^; _" A! `# @9 ?
* P' d) h7 o, m! f5 l0 I+ d; u睡眠美容第三法
+ T3 J4 @, d! I
; X% e3 y' k1 |7 @0 [9 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
" j$ {* d/ x4 N( `  u3 R
; I6 g1 t! I' f; S+ T+ @8 n- I6 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
0 U) |+ }1 A+ T; w( `
2 E! j" ^# [) z* Y4 K* `/ q% P睡眠美容第五法
: v( r! v  J4 o  N) d1 a% b0 Q
# e* d& }3 X$ K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
- _1 e+ G8 X% g* E& U
睡眠美容第六法
  v3 G' ]9 i8 h$ ~1 r; K3 a' C
( N4 p) r' V* D* \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

# H! h9 ?+ ~4 O7 u/ _2 ]0 _睡眠美容第七法

; r# e  R' P0 A+ m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

9 o0 d" A/ Z5 Z( b& N7 f8 k# f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

; w1 E; K# m! G' s+ j( D7 V睡眠美容第十法
4 H$ x# x. B3 e, L/ H4 u
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
/ {) C' S* d; g3 M
睡眠美容第十一法
& D& r6 h, S, H; y4 S  R
% }, Q7 o# _2 Y( j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
% L& L- S/ z9 h- k& y
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
+ a+ z5 e0 E6 @4 X' B美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。