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睡眠美容第一法/ B: f" q" \9 w0 A; q( D
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 a' i/ ^: P, |% Y* c4 D
1 w3 B. e" i* A睡眠美容第二法) e: g8 a6 Q/ A! R! W
9 i: q' M) D, s& T E& m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# ?1 `/ p* x1 A) q( M2 u) T1 Y9 g
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' n( b" w& T4 u0 l
; S. O7 x t+ p7 I睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- A% }) J7 p3 E! q! Y+ N
! |; q6 @9 O$ y- I) _9 @睡眠美容第五法
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( }. C. u: |& U; _- ?% G) B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" ^2 ` w/ T; w, ]) L
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睡眠美容第六法- ^' v0 H7 s$ \! U
5 I0 r: ?- G2 f$ i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 t$ ?( W7 T- R% E1 B4 D睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 O4 t& t% J. g$ o2 ]8 P
, a/ \3 c! ?! E$ o4 U P睡眠美容第八法: F, @, o$ c2 e- o0 `
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% u" S" O8 c i$ {7 H# u2 M睡眠美容第九法, s/ p/ L4 g' H
+ i- L: B" U6 m( U K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- r3 f+ Y- Z7 l( a' n
) Q& g% Y j9 P. M4 e7 i( p3 S/ f睡眠美容第十法/ D! f. Q0 y! U/ h) l2 Q2 c
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- H# J1 p8 Z o) p+ ^
/ b. d* O% I X# v/ v* q0 J睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 [" x* N9 c( A& z6 b- j
1 l5 ]- B J; J( y. L% u! ] M4 x倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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