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睡眠美容第一法
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0 [( `0 f# s! W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ [! w9 o+ k6 d
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 S3 y- ^4 t% _! O5 c3 P: r1 p) a
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 Q8 x5 s& ]% b5 \, P( d
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ ^' @8 m8 ^9 u! s8 b1 S睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ x/ Z% g$ y3 l3 B2 C7 X- y( b: k
. E9 ^ C+ F1 h7 g# X3 P- g2 q睡眠美容第七法 }" T' e4 k$ V/ g; ^5 i l
* j w0 \$ A8 F* ~* I: @8 v. n( r睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 d/ G% Y2 O+ F
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睡眠美容第八法) J& b8 w7 f( { I
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 U, o6 x. K) f: K: b) X/ U睡眠美容第九法9 Q0 ` i0 m8 E8 {: N: U# ^% D7 z- i7 v
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 `3 x6 N$ A! W7 c
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 c [3 F+ ^% s& A. I5 R
. t) I6 X, B9 l8 @* _& X# X1 i睡眠美容第十一法 l- d; l7 o1 L0 Q9 j, b
9 I; ?1 h0 q2 z0 O. y0 B) R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# q4 {' F& J6 ^) t, ?: e( q
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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