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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" W/ o; u$ e) E1 A' F睡眠美容第二法7 C, G! M9 \+ _6 B
' [4 c* n4 x0 t( c) l* }化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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+ e( E, |0 o- D3 F9 {; Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" D/ ~$ k3 u2 }) q+ ]( s
: a6 A3 h4 p' ~睡眠美容第四法
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! b5 }, g# ?7 q* F5 r清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( i) A; V" i( i: Z5 ~2 R睡眠美容第五法
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: f0 v1 R0 E+ F4 l3 g: I/ J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。# e, A8 e u2 |& R* e8 \- D" R2 m
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睡眠美容第六法
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: S/ q' I) V+ A( J. V: ]6 m关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 N: D& W& P/ S' V睡眠美容第七法
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6 d4 l) I# P2 @6 Z, p; I g睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。8 e s1 g4 ~0 N3 B8 `# t
' H) |9 S* a1 K1 d6 t' F2 y睡眠美容第八法( k: b/ |6 A1 D$ v1 l
3 M* f0 d1 a9 H: H* q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 b+ v" [! P4 P! q- L4 T
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睡眠美容第十法
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4 z2 I# n" D4 d: z容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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) R8 D0 z( b- e- V" E8 S. N6 n倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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