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烧烤后吃根香蕉2 W4 {1 g, L4 @& L0 \8 Q. _
! X8 Q; S6 r6 [& @+ x8 r5 K1 V4 N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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6 ]( Q- T) b5 O, M' G喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 u) W1 A) T; @( i/ T2 x! Q N
% f3 u, V$ K, e S/ Y吃火锅后喝点酸奶8 g- ^0 A1 P" C3 Q3 s
1 V! t+ F6 Q. l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& I' ]( i$ c5 ~" f2 d( l) o
1 o# J+ R9 t, s/ U9 v* C: x! N8 Q' D饭后喝大麦茶或橘皮水1 b7 {/ O, Z: _3 E, @3 D
3 l3 I e4 E1 P. D+ N+ _& F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ y: D0 {3 Z% q
0 U$ w3 I. f+ R8 t% J# A6 x吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! w5 O9 q K4 |4 m0 {吃蟹后，喝生姜红糖水
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# Z9 U8 w* k: X* v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 B6 ?1 \: h4 l e8 F
5 H: |; u, Y% x" f5 y润肺止咳，饭后吃个柿子
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% W& x z. l1 t; j$ ~0 V; w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
