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烧烤后吃根香蕉+ E2 ~' _% ?3 i7 x
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# R$ C" p; w+ g, g; n
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喝杯芹菜汁* U$ Y# E' C: a, ]& [: r
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& X+ d6 i5 ^0 u5 c吃火锅后喝点酸奶7 u9 ^6 t0 }7 {$ e! ]) N7 i, W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# Q: t" B, w3 C% R4 l% O
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 _+ q& H+ I0 q
6 E6 y! E, }( S+ }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% S, u4 v- R" ? u' V& n0 o. R4 C
% C% f, ^$ c1 @5 N" I, U吃方便面后吃水果
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E- k- G0 W/ _/ ?- i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 k& B) Z# ?& U# t3 Z6 M# h
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吃蟹后，喝生姜红糖水) \; i& a# d! z- Z$ i
X: V5 X# ]/ E+ ?5 r% W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' [ a) Q5 p, l4 {% c# O3 f
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- j% Y. ~( v1 y/ L, ^; V+ m' k- z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
