|
|
烧烤后吃根香蕉; v, V- d \) v
3 Q: c+ ]5 L$ _; p4 u$ J# N/ Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
' q. ~ N1 P9 t6 F% B1 A
! R$ P* D/ M. U$ h喝杯芹菜汁& U; L, _ A$ }7 z V4 j# P6 b3 i) _
* T4 `. h( ~, d) k0 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. q5 g5 z* g# i) I
# B9 S& @/ Z8 X1 E7 M& g$ J
吃火锅后喝点酸奶
$ [1 u; V& `) u ]) p/ @. F# u+ X9 P
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
. d/ @5 a) `; W! a/ ~4 V
5 `# _7 H) h4 Y7 P+ n饭后喝大麦茶或橘皮水
* X9 h) f2 L; \* O! G7 C& }: m* g; G/ K1 l8 U6 c
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) G4 G2 b. _, r; z1 M
. v9 T+ ~+ o" c8 K吃方便面后吃水果# M1 a4 O8 |, T/ Y' T
, p# q7 Z" { `- E, Z# x! C1 L
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2 E9 s" N( O) h W, W8 Q+ G L: B3 o1 a* ]. e
吃蟹后，喝生姜红糖水7 q8 P8 D+ k+ z! {2 x
' k3 C4 ^! v- ?
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" i: G1 r! S$ t" Z* y& a, c+ e8 ?+ [+ t4 u) O
润肺止咳，饭后吃个柿子' |: ~6 Y$ X; J! [4 T
3 k% r$ m' }3 K: B! R7 m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
