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烧烤后吃根香蕉
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% A3 o# N; l1 L( S: B: ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 K8 a& h6 c# A
. c k! @; \, k3 J) I* j0 ^9 v9 G0 F% B喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 j& q- v8 b" n, R& S/ `吃火锅后喝点酸奶) i* H! Z1 R5 Y' x( @, k& v
) r6 D |! z" w# W吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ D% @9 @' m- v4 n7 V
5 ]6 Y6 _2 O7 y饭后喝大麦茶或橘皮水
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; G# u& m F7 [- u+ r' e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' Y% u9 T( k# D' F3 o吃方便面后吃水果
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/ {0 G' g" ^- a5 {; `2 f d/ x1 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ Y$ P# H& x2 Z* r& V吃蟹后，喝生姜红糖水2 V! d% w) `. O. C
0 W! x; B/ B8 A& F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 R; [; A; V/ `: `
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 K4 U* X% b+ D6 D- v; G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
