|
|
烧烤后吃根香蕉0 c/ L/ z H a7 d' {8 ]
& }! }( S Z+ x4 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! O% k; A6 B9 s
4 z2 }$ ^. k1 a. v* a! `! w/ A0 @
喝杯芹菜汁
0 y( a7 O$ V4 H% ]7 i4 N0 b' I1 h
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( m s, A+ [3 Y j8 {! m" N% I
7 Z5 L, D2 @1 J8 J吃火锅后喝点酸奶6 A6 I, G" c. j; X+ t
7 G5 A; w( Z# a* l# d8 F
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( M- a1 x/ @' \5 m. ~+ p
" c' z* c- d# w& d4 V8 }$ p A
饭后喝大麦茶或橘皮水# m |5 N3 K* R
5 b) i# v, N- s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 j. p- O' _2 l* Z: Y
U% s8 K B1 H/ U5 q9 x( ]9 p+ P) C L吃方便面后吃水果
; e7 g' k8 Y5 ^3 h: J) { K
$ z2 L5 v3 Y. [8 j* T0 j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- Y; x! V0 P# |, g& p
2 l% K5 p! m T- f- C- E吃蟹后，喝生姜红糖水: w2 L- [1 ]: [" ?
* o# H! y7 O# R0 q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
+ A4 [$ b, b: V% R5 K$ j
1 j3 r$ r" q+ o0 F/ {润肺止咳，饭后吃个柿子 n5 R" P( x# Z! c8 u
2 G2 m7 I6 ] L4 j, Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
