【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

; O: Y: M! C- K8 S    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
& d* X7 X1 I9 p9 f5 Z$ v1 d, F% b
& }5 I8 i$ E$ c3 M    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
( d+ ~3 _7 c2 n! q4 k- I$ o$ B
一、生活起居预防

% M6 u0 h3 E& w    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

/ Z' l9 j. G  ?5 ~: A    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
" l# R) w7 g$ t% t/ g0 h
# I: G$ D5 U* E5 n  Z; G$ {5 f  R    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
, u* t/ R( G* [$ `9 A8 `. T! `# X- t
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  L6 ^- d# `- ~! w" U
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 x0 N% W0 `. d' Q0 D% h
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
( ~# g% e! U6 K- ]
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

) `5 g+ E' ?' s( D1 j    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) D& W0 t# \6 c    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

* _% v' j% b6 ?) S+ N    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

9 k$ h; w5 [/ c6 a    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

5 _! `0 W' V+ Z$ F) w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* p$ e# W/ q- I4 o# D( U' s
4 M$ W9 L) N- E. n! ~8 B    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




: v  g# Y) v7 ~, ~$ q! O6 S

放羊的胭脂

三、药物预防 & y4 l" n6 J' {# t( X* }7 u / i% c3 h( v. c3 V3 y1 d9 r    (一)成人 6 d( Q. f5 l7 b9 p8 K" F    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # P% W8 ]: v& m4 A6 e( \* P     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 Z% k5 L! b6 h1 c$ F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 Y- M1 U  R1 u6 U! v! d ) g: F+ X- ~& B! X$ o2 I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 % W( @, K% b* D     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # {% Q4 d! X+ R% s7 @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * P8 {9 R- p: A4 v' s  } * k1 v* U+ V' r/ C6 ^! Z' c   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 1 X9 M  |5 \9 C& X9 p    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 B- e# U8 L% m( o( o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , _, O; C' K6 G2 {2 t 7 t5 F* B' I) t) [: T% P    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 4 @; u; V$ V: g$ C     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . E' J( t, E9 H: c1 D     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 6 S/ ~# I& H: ]* C3 v4 B6 @0 d $ a% S# {4 e, }! ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 H( B. ]; o8 ]6 P+ Y% D$ ?    功能：清热消滞 ; k- C& T7 h+ d5 ]* K     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 z2 }( N5 K2 v; {. S1 ~     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; a! ]8 r0 l1 Z* x0 K/ r: e
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( P' \9 [/ q' \6 Y, G* M  W
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

* M2 Z! Q' \1 c$ [8 y* l" X    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# K# \0 K) D2 e7 S5 V
- ]' q/ ?8 ~- v8 S5 q5 M* b  E  y    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
. K6 n% T: H- r' g8 X: E0 n
2 ?' `; i; O* @% {! J" g" N    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~