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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) + h. X* v4 h$ b) _1 R* k. l W
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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; F9 R5 |& _+ E1 o# n% a! g6 u 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。( p1 B" `# M# p0 X9 O l
6 j. Z' |* \9 U& ?/ `一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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+ J8 l8 e0 i7 x T! C (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 8 I/ |3 m. Z8 u* U2 w: C
: i8 @3 ]3 |( b B2 v% ~ (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。4 ?" o, }) g7 V
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二、饮食预防
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q2 K: {9 @7 o* p7 V 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 S- b+ i: @- f) H1 p# Z
' L( \$ z$ Q2 q7 l {# j 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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: U! b: G- L8 o% ?. M T5 I$ f7 J 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 j$ x0 v3 Y- N6 X! N% _) }
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % U% J* n% b/ X$ ~) h# N! K
) U4 r3 Z' G: u3 M! p 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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. U* K9 ]" i/ c$ \9 T# }" C) D# O0 N 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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c2 w+ w+ h! r# } 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 Y% c. r( Q2 a; ~
+ E: Q6 x6 N! h% Z$ c% X 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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M; h8 X& K4 R* I7 g2 Q1 ` 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
