9 y7 |8 q7 v R7 p 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。% V% Y# B+ p3 C0 Z4 o8 q- \: v% h
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
3 L+ h) _9 s+ W, u2 o 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。7 e9 Y5 g' p" f
(3)海带可降低血脂2 `9 \0 e/ G' t( L) }
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。# V2 b" O1 O3 O" ]
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。5 w0 \3 K9 J1 |) `7 t+ z# F
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。" O% T! Y+ ?/ w
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 ! _/ t# A/ ~: K1 s9 F (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积' K) e) y' d& _' r
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 : U( H# I3 j1 h! [; M2 D
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
8 r" ~) o5 V+ u0 b 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。: m5 o, m, b) d
(9)洋葱降低血压1 n, O/ F* H" t3 `2 x
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。, l7 s) ]* Y0 F7 |3 y: j' a9 B
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜