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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
- G$ U: D( k2 K ? （1）吹气球% S1 n- `2 o! G# R4 F
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。7 S4 m x5 K# _( B1 M8 d; a" `
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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0 E$ d, J) F0 i（2）游泳
1 i6 ?9 h) Q% G6 f 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。6 k" _8 R4 ~2 f
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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: H. O3 `9 N' d* a（3）吃纳豆 + R; _# ^; i% e
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
" C, ?5 P' z# p 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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" y3 L0 C: s" ^4 _4 ], r (4 )吃青木瓜
9 y$ M. v7 f2 _4 O9 S( t 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。4 r) Q2 a" m5 y( L5 H% Q. n/ W
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。( `$ z% z9 B& L+ o( E# ~, G) z2 v
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(5)喝酸奶
* X- a. H8 w$ T( L X0 q, x F 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。& R# i/ O! e2 C% D; I, P& O
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。* {, O) a4 u% h- F" X( X- o0 A
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(6)服用维生素 4 ?9 _" ], G$ Y5 K0 R5 y
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
. d! s5 a: d* G6 m* J6 F 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白 ' Q3 X* [1 J4 P
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
0 d* n, u. K" y. Q- u 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
