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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- h; v9 {, h4 Y' J- g
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1、鲜荔枝
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7 s# D* X& L8 _" p荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! Z1 v% @* ^& K4 z; I* A% g2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 S) y5 v5 T% K: A, W
3、菠萝
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- E+ Y) Q; {; b7 C- N* P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 k# D2 y1 k4 m( a) _
) I; N6 x, R# O# N% s' h4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" ]* U4 ?8 b6 @2 R
% @. F& n H! a- A. l9 \% v& k6 {5、柿子8 j$ D) m1 c) f4 T6 C5 K2 H
+ @9 B( F4 F+ @4 J! `# z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉" o) N; Y m5 r' y. {! H
% B- v8 ]0 e8 ~& q# H含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子! q( X( U! i0 `- H o* v2 q+ a& i
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ n" _. t' q# e
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8、黑枣% |5 @: R1 O! j* P
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36