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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. a) O" [9 l+ s) u1 r7 P1、鲜荔枝
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& \$ Z7 r" k( [4 |- h荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 A% p: y% S: m' U! b0 i* z, K) g
5 `4 p7 C( ~4 R( _3 w! S5 s% z5 v2、山楂2 J, a4 s. m) A( N* \0 _6 W" _
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 Q6 R% W% Q& D0 A/ R
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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* e/ A9 [2 n) q. A1 }9 |4、西红柿
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. _8 ?& h0 H0 b; n; |6 Z, V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 S2 o* P* m) ~ Q- l& i1 i3 r V+ [
8 g! f0 l- M ~. o6、香蕉+ C1 p3 K, }" T9 R
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7 O( U4 ]& h$ {: `& r6 @7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, P6 o2 U' _% ?
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8、黑枣
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' }% b- \2 s/ r! z h3 q8 K含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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