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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* H% I) `* x3 w& s- v0 }; E
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4 U* M, U5 f& _; L! Q/ m* S5 F1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 c7 _/ T, x3 q% _7 L( G* G, Y
4 l: l4 p! Q8 Y P2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 b* l2 ^ E6 a7 j$ a
3、菠萝
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) V1 n6 K1 g' H1 l6 |: M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 t5 B2 a2 d8 ?9 u* E# m* r
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4、西红柿, e7 l( I3 ^2 T1 l5 F. @! a* M4 I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子- N2 i# G( O! N4 T5 {
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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^( O4 @4 ?9 s, ~* v1 u6、香蕉
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# a i2 o) y7 Y9 k4 q. V, [) o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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9 U/ N# I, E; L: f- M a% V _7、桔子
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0 t T7 N) k7 y' v7 N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ x+ i* I: ?* ?
. u4 q5 I- Q- [ D# S8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36