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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 A7 ]1 n( Z5 c$ Y. A5 I6 B
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1、鲜荔枝. |3 l% r. Y4 G. R0 E% k
4 y. @; U& k7 h& a荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' H1 [, X9 J' C3 Q* s. m
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2、山楂
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3 Z' V' ]3 Y9 h( A山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' D, J" G2 N3 k7 L" H! m
3、菠萝
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+ ]; \: O' Q0 G" z1 o; p: f( E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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& T/ M7 H4 E0 U* f" d8 v+ @4、西红柿* N `3 }$ [0 @$ s5 T6 l# A* m
7 C4 f$ ^! O, c7 Y* b! x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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+ ^( Q5 N0 x. E空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ B6 a! x8 I0 m- U/ C
; R5 ~4 B, T) j! e" R9 _; z6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 0 O" G6 o/ u3 X" m; N" D: d
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7、桔子
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( y. P) z- s, g* \' y" l/ {- T6 P含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。 k4 z+ r% N% z' d3 Z1 s7 j# T
# i% u* R( y* n/ N8、黑枣5 a2 [7 i+ a& `6 q5 M) F
* l- f& a, Z G* L& m8 g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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