核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:; ~9 D" |; ~% B' R; O; m0 C6 j
1.红枣玫瑰山楂茶
w2 O- V& J9 {& v( s 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ( r9 m1 |0 f/ w, Z5 ~0 L& @
推荐指数:★★★★☆
) o- N& d/ [' k. R) { 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : c5 K( S- R6 M+ D: w7 C9 m! m9 Z
做法:
& j, `. j0 G9 |: A* j1 ^ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
; l, s, x: ]7 D1 n6 }& a# { 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
# E* p- b5 p% v 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
: |" w1 [4 X- N% ?$ o- u m 2.薰衣草薄荷茶 8 ~" @: q- x, S6 s+ e. {
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, M& ^0 |' B! ^! m+ D: S5 Y 推荐指数:★★★☆☆
% e' F0 j+ D8 S& x. I 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 F/ }1 J- P' v3 s
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 b/ ]" {/ r3 _; Z9 z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 j* ~7 H# k7 {7 T5 j" l% I' L 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 4 m% l6 \8 r( p/ x0 s y
推荐指数:★★★★☆ a) `# A$ }! X
4.菊花+金银花+胖大海
( F7 q- B& f8 P6 L! u 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
4 @& Q5 p) V# _ 推荐指数:★★★☆☆
5 h# _! f5 m6 u! b 5.洛神花+柠檬片+荷叶 / F3 V! B0 D6 r( B% i+ u1 P
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
6 j6 L2 J1 O7 r: t) O 推荐指数:★★★☆☆
* ]; a7 E4 V. d 6.排毒美颜茶
- H7 N- k1 u. t7 X: w* c9 P/ } 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 * H( _4 F% H* r6 y
推荐指数:★★★☆☆ g# F0 {" Z3 j( `4 I. b! K
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 4 N6 |. S4 T* w' k
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 A! C. b2 Z2 X# P; P& L+ y
7.薰衣草薄荷茶 5 p& ^' T# B* W3 l8 z6 K& O. A) t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 ]/ l/ j: J5 J: b/ X 推荐指数:★★★☆☆ ) {2 i7 n+ ]1 _$ C2 c8 V4 C
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 i; Z. x1 ^5 g: f1 d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! \$ }" ] z( o& [. S+ y 8.芦荟菊花红茶
1 }$ r1 Z* m* p3 u L 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 1 w5 h4 ]- n! z* x# V
推荐指数:★★★★☆
. c W* g0 O9 o# x5 {, r 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
' J: s, ~3 P) m9 ?. b, ] 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' b2 ]* u: Y* @ 提醒:花草茶不能随便喝
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0 s+ I5 e B. W$ u$ e/ @$ j 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
: _: ^0 A& V3 w; C8 K 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ( m) q& U/ S) I1 ~5 W) ]
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * I3 x# }, R6 F7 u1 b3 E: c
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 1 ^8 `" p/ Y. J% y/ w" U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 q) n5 b. r4 P* N" Y6 c- V/ L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
$ {4 \! W2 ` L* {/ T: f \ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
$ ~; j8 ^6 d3 X- `0 L) ]8 l: d 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
- X, F4 r2 R1 ]) j6 ` 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : b) ]$ ^5 K; P
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 " Q+ }$ Y/ @7 p6 z4 D1 S
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