女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
. V4 P% R0 r& H: L6 `需要的材料：

: M+ M3 ]: }3 I) x- p生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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- s2 ~9 \4 n( r3 q0 l$ W, T怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

' T% \: [& h8 K2 J0 D2 J每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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0 J; P9 U) o0 W, q灵芝鹌鹑蛋汤
, d' E- Z# U7 ?+ @需要的材料：
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! S( M! S7 n7 r* ]% h5 T3 [鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

. K# M. r. i- `" W怎么样做呢：
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8 S6 M! f1 H, b0 d' R1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

, D- z. h! \, n3 j) Q7 j/ R美肤祛皱饮
需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

/ l9 @- e! Z- k2 q% K6 Y怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

& j, T1 Z4 e# ?2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

. m. t% E- v+ D/ Q每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
9 k5 [0 r2 M$ W  m4 N# B# g) F& M/ u! S/ s
+ W/ G+ e" ]0 B, c) V/ L# H熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

4 ], T! o9 r, V( ~" q/ S! F怎么样做呢：
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; b1 y! ], R/ M' o# T* {将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
+ ?& R. ?1 O5 i# `# P2 L2 l0 r
, K' x0 c- h9 `% z1 p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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7 \8 k. q3 C% A4 O% |' b0 h每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
8 }* b2 ?% p9 d, l. `8 t0 E: s需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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# d" A/ a8 q& Y先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

# }8 D- Y. j7 ~4 t怎么吃最有效：

; t4 e4 {5 l- p7 H9 u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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2 {- L( |6 g6 M& u9 }

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}