女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
' x: O& o: P, j) E+ E! u
怎么样做呢：
& o2 X, l' e! w: Y$ g* n7 a
9 V4 Q  G7 B& A. c1 B, P上述物共捣为末，和匀备用。
+ Q5 b: F, l" t" h% b) e
怎么吃最有效：

/ i2 v/ n7 ?$ P7 {每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
, C3 q/ g  F) X/ l6 c/ ^/ p( j0 [1 P; x9 O需要的材料：
( N  A1 Y7 l! K
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
& G( N% D2 D" n6 N# G& E1 f
" P9 v& `7 ^% M: E8 A6 F怎么样做呢：

( f+ U, H4 g# N/ e; }1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, k3 b+ |9 q7 c  N. i2 F具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
, Y" Y$ @8 c( S4 Z# y! G' v( [! B需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
. Z1 G/ I2 [8 {$ S
怎么样做呢：
. p% n. L% {+ w! l9 O' R/ ?  G9 g
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
, ]7 t/ f; `1 A' a! J/ m5 h$ u
怎么吃最有效：
1 {% c' c4 j; p7 w( V
7 J, s" @& S9 b+ I- _" n) i0 I0 m每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

+ H. u% w( x4 l地黄抗皱粥
3 P' Q% t& @& p7 U5 j0 r需要的材料：

' u/ d7 A! ~6 \! Q0 @熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
$ x! I- h8 n/ K+ a* A
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
2 U* q0 H: e* J, {0 ~$ _3 [. Q& H
怎么吃最有效：
0 W* z* h5 Z5 {4 w9 P
! G6 Z# S' |( P& U. s每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
* a. p1 Y- L* Y) X. Y- x需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 _6 M7 D) \, _) V$ k* D
; M# M% Z+ O) ], q怎么样做呢：
! m2 x3 \* x# D4 k
. ^2 F9 L) W- e0 u1 \先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
0 O+ E# b% Y8 N9 H& x
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
/ ~/ |$ h! V3 @1 W. F

5 l) g5 V* z) T5 g& P

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  g" X) T, \1 ?2 S/ t. a  H养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}