|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
: C7 V; w2 |$ F0 E
2 U& }; S7 `+ B& F! K- D以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：1 A7 T* b+ I1 E7 @1 o
K; [4 { x. _& L$ j* s1、柿子" `0 X8 i+ `' p+ ~) I4 F" B) u5 U
2 x" ?3 v# B& C. A( M8 O! t
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。, c5 C0 |5 q Z. X
* o$ A& J, @ q* t* n$ N2、柑橘
. J% \5 O* F$ J% X! V- h# e/ H, f) F. z, u
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
! F$ l2 X3 G. T# y5 w8 n/ }/ o- i+ v
) G0 T o) f' V# R ]* T3、甘蔗5 C* P" W, j) X0 o3 o9 o( g) B5 u
% o, _2 q. W0 d
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
! N# W& n; B% i% C2 e$ E y( D- e0 ]9 v; \! S9 V: \3 I O/ y B/ Q
4、荸荠+ Z+ ^8 I2 z! v& k* m. d% J! ^
* O- i- Y2 R. A. v. S且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
- m1 r' l4 ?+ s8 X# r0 |. G' r! K/ b" Q8 a8 V8 ^
5、猕猴桃
* g* K0 T' T7 ]6 |3 M( B/ {. h% f- p8 I9 p4 R# m& I4 [
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
9 y4 P0 a+ |: b2 c, T+ w. c0 h2 C3 C7 M$ @6 k2 O& q. k
6、石榴 n! f" n/ c* c! Z
" ?, I! [$ e- p
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
8 W' @* o4 ?+ Q" {( G) Z; S1 l& h) l& _* U. P+ X5 _
7、葡萄$ l; E/ D7 D4 X$ w2 u0 a
5 D3 J, @8 L4 w; g/ h% J葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
1 k# k" h* Z9 P O
9 ~0 b' m- |! v; N2 V8 i. A8、白桃
+ w3 {% o) s7 g1 L( J1 k) ^& X7 u, A7 B
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？5 u0 d k" V) d& K
& s& I6 m# r: m( r& M9、苹果7 P! n9 X- A4 N/ V
$ _) m% ~5 W' F7 f/ T9 \; z. \
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2 D* |, l! X$ O
' Y3 X4 j. d9 w% C w! p: b10、香蕉
9 D; R& R/ W* L0 r9 Q! m! G0 ]+ q; M; N$ S
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
