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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽9 T [& a( C! ^, S& I1 F
原料：; Q5 o0 H( Z; ^6 K. [8 z
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' l9 `* g* ]- u1 B8 f9 x
6 v/ l) T; H9 B, W 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；# B, R b; q3 N5 p
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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4 K9 K4 l" C$ ^" c% M 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜9 i% }, A" S! [ {1 z- l
原料：) N0 M9 q- s$ `7 `8 e; r- x: O7 T
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 r0 S& o0 n1 [+ }
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。5 W; O7 q* E0 z
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% Z: c6 t2 u+ y/ O0 ^# {
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) a3 e/ L9 k! q' g/ a
' e* M) m9 b! L* B4 l! e 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜: h$ p7 a+ O! r( D5 `
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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* r# H* E$ u0 [# z 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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, |! v; t5 k8 D" n% r* I2 Q 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
X. m, F- w1 |8 H8 S 原料：* g5 K% R/ W+ E% ^% D: ]9 w, U
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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. u5 }- r5 d% @/ ~! L, G- Q 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；4 ^& s/ M* z/ y$ V0 ^* p0 I4 e
7 i9 Q" _+ t# E; o$ L& F F 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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* J' F/ o: ]' q; M( m 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
5 e2 M' u# C7 [- ` 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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; H) `+ }1 w4 E+ E% H 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。& J: ] W9 V: N9 }
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2、苹果洗干净，切块。9 S4 ^( L* `$ q2 H0 m1 S8 [
" b: `8 u# J; r* e' C 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。1 d: P; |5 O! a) l& y; T; k; W
! B1 e8 z5 [* L* W6 b# _6 {5 W 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ z, `0 x+ h8 x
# N' B( K+ U9 T0 T& ]1 ^3 f0 X 花胶鹌鹑汤：补血养颜
4 J5 a; y6 O- Q a. q 原料：
; Q9 q. @6 j: u1 l" O4 ]8 o6 R
8 }4 V5 N) P4 b3 L: | 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：+ C' K# k0 A" s9 D( o- _
8 F& `. L+ |9 k* @9 ? 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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+ m1 ]- _7 z* x% }' [ 2、把鹌鹑放进炖盅里。4 ^0 T$ D+ t+ t
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。 Q; `% b2 c% D. {) I* n2 v
1 J3 l+ u% U& T) O9 f5 ]7 _ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 T9 i, x% j3 [, ~$ r/ Q
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
. o, K7 i! m { 原料：
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( C/ e6 e8 h( f2 j 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 \1 P2 W" ~: ~! {9 p+ w' l$ y5 _2 N1 T. _
做法：
( C( ^, l) u) _1 ], \
; Z+ ?6 ^& [! _( u 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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3 b4 W, V, }. ?+ z* W) V 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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