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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# U: v  ^' Y6 z) f+ Z# }; ]
3 }- s' k4 F3 v8 l
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 D( U4 ]% R6 t% s0 g% e
  原料8 ?8 I# n' X& f. C
* Q' B7 Y! h, O' S2 j& @
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' l; r8 @! q  g
% R/ K' y5 W9 j) U
  做法
) j7 b+ R$ `7 G, K: C1 z1 a7 h: r4 D
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
- D. q+ K2 K* F  O
$ U6 g0 `7 d" @& |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
2 |( @+ ]9 E% S  e) x. i( J
4 Z( n- L1 ^4 T  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  j5 o% }6 I* Q4 p* x  @
2 I1 j* Y( U" k( v* N+ d  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" Y7 v/ |; c0 O' n  原料; G3 L( f+ Q  N* s- N& G
0 b5 J) S8 [8 c4 F+ X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法7 t8 }# {" D6 M2 ^( r7 f8 |

1 j3 K3 t, h5 u. _  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。' y! |! A# v) A* L, @, s

' x$ U; ^, R& O' F! Z  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, |! k) i6 V! N5 U8 X2 H3 w( s/ O$ ]
7 L6 Z( S2 V0 C! |; m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! h- p) t) ]. Q: S" V( p2 c
' E, l% V& \2 J0 {: t$ a2 m  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% q' T  k' n9 k- [, u; [  原料7 h2 P  |# ]4 |" N4 @  Z

( i; {1 x9 C2 J; W/ w& [# J6 F  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 C+ e  E8 S% a: [
% S$ `. m& O" @
  做法
& p5 |) u0 y& k$ z/ B+ U* e/ F, _" z+ W7 b+ G2 K
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" E  G+ e& f1 R- c5 Q/ d
8 t: i" i, c$ e9 h: B- A
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% M1 k: \5 y& n" v2 Q* p
* Z) ^) x* v2 m: z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 v' A* Q9 y1 b2 Z( B
  原料+ `; O# H+ W+ N/ B4 l
4 K! X+ r* \2 x+ u8 `2 ~* h( _! H
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: b9 f, k/ F6 h& c0 i$ @
( t1 ^, [% s8 w5 s  做法
! i4 U/ X& M6 I4 b. {: [3 L4 M3 N' A; S0 F
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 }; @- J/ i9 y" F6 h1 G) w! e" K) i& ]% V0 R, U0 _$ {3 w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' K0 Y4 j3 B9 @; g9 [
. [5 f( A9 \/ i- c( e) z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
0 Y/ k: f5 A! a
2 b8 l; I, J  F" B1 |  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% |2 Q& {) }2 m! B! Q
9 b$ s9 s: _" q& x2 d- ]* s
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& C5 W2 V/ m! A  ?/ f  原料
8 a( `1 G6 Z) K7 z4 I# d$ D
; p1 F9 q0 ]' |) t+ P0 ]  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 _9 S' g: d) \: w

6 l* D( @6 s1 l' w( V8 \3 w  做法' i6 N9 B* v7 k, y. D! A! `

0 {& P) z$ s8 g  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ _6 |- f" q7 q8 g, o% g6 p7 Z6 k

+ O. S: d/ b9 b  2、苹果洗干净,切块。! U: J9 N- Q/ {& p) y; f8 n

  D- n8 g, X  O) Y+ \% W  3、洗干净蜜枣和无花果。
8 n- v9 }; R: Z* F, Q; Q3 R/ v9 c6 W& q. W0 M/ F
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ r2 l$ s) C, @

9 f' m, g4 i& l' \, ^+ A* N, Z  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 \/ O/ }" X/ z+ W5 A" x

  m( L* T5 ^; j9 g8 j) g3 N6 X- s  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 S5 e0 X7 s& {4 T+ n/ d* L  原料4 g% C4 I' ~3 c6 I! K0 D' R! o; S

9 Q  |1 P( Z* V  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 ~6 A3 K# Q) E: [( F: |; W5 u
" k- i! A4 E. @% g
  做法
3 `6 w* t* O7 W! D2 H0 V! p% e/ g: C2 X" U; M3 F+ n% H
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% X# X$ t  @! q* ]( N
- x! @8 r& J! y# ?/ K  2、把鹌鹑放进炖盅里。* b5 s; y* X7 L* Z* e

2 H6 u$ d0 w. V8 m& z7 c# I' ^  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5 [+ ~3 {/ i* B, ~  {, q2 t
  Z  u1 F) w/ `2 ?0 k: U  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% v5 K$ {% P  E6 p( Z8 y: q& V0 r" X

8 T4 a" Z5 T; x  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 f$ ]- h" C( l; u

% }" L! Y* c/ @  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
4 E, r1 {* T  B6 I  原料) a% {  }, l+ j/ s' l

! `9 \1 c1 b3 _" m  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 p  b' c$ L9 i( p" S5 g6 v, @1 L
+ h9 z0 |( [0 [9 H  做法- ]6 y3 Y. Q' P8 ?

6 f8 U: F7 V' L" ?6 \" P, Q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
3 M/ z& u7 b! {1 c( H  d* e: B# g( |$ k4 w! Q3 M( p) |6 h
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: ~4 g; l" H0 h: E* G# U# n; N5 B- M
- q9 q7 y! X& H/ [$ C$ }; ?LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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