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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 ~, s$ V) G" s; G
0 ^, r0 _8 T4 Q1 ~& Z0 \ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
7 ^3 j1 Z/ l# u, d& R 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' o$ v6 G3 N" [
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；3 \' Q+ c* U4 k
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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( X. P5 }! C0 M$ v( w 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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N+ G% q5 N9 p% V3 n 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜, h5 j7 S" M" {6 F
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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- L5 s! R M8 a 做法：8 ? s1 I6 }' x$ u' q1 T! d
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。! |1 Y3 Q* p6 g
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 m5 u4 Q2 Y, }. f
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜; B$ k& _7 v: w( u. c6 W
原料：0 J$ Z' X2 |' E* L* B
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：) E! E" S, g2 |$ s9 R6 ]- p
, g. \( k0 \8 m+ G0 {, _& N 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。2 s- E0 X3 v6 }" b- P
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' G# D+ O, Z3 w- [# d
* K# C4 G- O5 [ B+ n/ A& b 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤) `) v8 i# v. o1 T. a' k3 d. ]8 A
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。$ d& Y) x+ t+ _5 ?* `
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做法：1 v" l. [+ U5 y9 E; {( m. Z
/ O$ h$ F4 U. g1 J l# h 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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; s* w* { Q1 `! ?5 Z5 i% e 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 D8 l C: P" S6 X2 Q
% k; `# n0 P( |' d# V3 P 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜& v _4 q: }0 K+ J5 J9 h
原料：6 P8 e/ c# l0 p; C
6 m! h1 E, m, I& x$ e C/ {
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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; [4 n' O, G0 F- q; _% y( F 做法：) t" R/ J' F5 {1 Q! }, i
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。: e: I3 ]$ Y: c7 T O* i" r
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2、苹果洗干净，切块。9 z- U3 |5 w G$ x' y B7 E8 `5 }
9 K" k+ N- y( ]: g 3、洗干净蜜枣和无花果。. K' U3 B- r' v7 g- i
6 U3 h' a9 N% [* i" | 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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/ F2 V( o* f9 Q! i( @ 花胶鹌鹑汤：补血养颜% f0 }, p4 ~& u) i/ V# t
原料：
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% D" q0 h4 _6 u4 t8 T, r 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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- J7 w1 y" d, `; o: P% t 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. Z' Y: X9 c5 _1 v0 u 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, U7 j( M- Q, G) K& B% Z' F8 C
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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