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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 Q- L9 L/ L+ `
* K+ n6 h" E" \9 P 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽/ x( O( I8 C4 O! i5 N2 n& D
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 U4 s9 _% k4 K# K( t* `
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做法：8 {- ^: `* ^, a
, z4 i/ [ T( H' o 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；8 d& S' K* x% ?! D, r) p' X3 M
- \- E. F8 o6 Q x 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# V/ t I; z- q, }9 D5 W: p
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜- K% f2 b4 O- M2 [6 f# }
原料：
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- x% V" b0 [0 F 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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5 O& J% ?9 B9 J6 K- l/ Z8 ?- [ 做法：
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6 Y, Z/ s8 l. P8 m' a 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。/ M' A" g9 o% E" }4 W
1 ]" o- n; W6 Y& G 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! `3 O! n" ~5 T: W7 U" i! _
) z) N) O- }# }& g" C8 W$ Q7 | 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。: d- F' V& J. o% b+ A8 K# W
. j6 w7 {! l) U9 a( i$ b s 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
9 |3 ~" T, p2 ]; A9 q4 A0 L) W 原料：
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0 s/ I5 G5 v5 O. `0 t3 G& O( ?4 G 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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" m! G2 K/ _- J1 x5 ?" K" K 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。- }/ l% O% y8 }$ A- {) h: a5 R% G
& P* h j# B: h' e6 N 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 V, [' ^! i3 F
7 P% _; e9 N9 ^5 j' B5 p) x 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤0 h( S1 T2 B9 ^0 g/ }7 G! I) a
原料：' e! ?) B! \. L, }: f
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。0 a1 z8 ? }, o
# F: R/ B4 f% `, z1 [ 做法：' O% ^- J) P0 e$ ?
& G& {) H, e7 E7 T2 y+ Y 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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& N' H9 i+ l ?5 |6 M* d4 z* |: f 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；- h% a$ n4 s. r* K! i" M1 O
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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5 Z7 p( [" D4 h9 K7 ~7 z 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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9 \" V" b" I0 @% r1 W( S4 T, n 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜, F- x% o4 d9 J. G r. U
原料：
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. ]; l7 r/ ~7 j9 p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, \4 J( K- O+ r- c8 x
- r. C1 J: m4 m2 j& w; X6 z 做法：# ~4 c. k3 b' A3 g3 y1 [% v; t0 e
4 A" U8 E0 e: ~- n" {3 S% S 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。- l& k& `1 K3 A/ I: V- G
7 I$ U, M9 ~0 m' S; n$ {4 [ 2、苹果洗干净，切块。 B* L# n8 M4 D M/ U
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3、洗干净蜜枣和无花果。3 u# w7 X4 e1 z) j" {+ j
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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X J" _8 W8 U 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜3 p5 q- E4 }) [* k
原料：
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7 I+ |2 G, C ?5 q5 m. o g 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。: P7 w+ v* K. x4 L H8 h* t
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做法：0 J1 s, X! l3 X9 A
; c2 m% C- c) w+ o 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& E% Y& T2 j5 D- `$ {) D1 N 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。; P. S; G: h E! G
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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6 j+ r) A8 q3 b2 W. S) D4 v: L 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老: I( X5 ~) R7 v# ]2 _- @
原料：
, u, e5 p! J# W9 K: Y# p( E: _
' P [5 O; J( U; }8 ~6 ?9 N, h# j( j 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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" }5 G8 e; K! w4 @2 @ 做法：3 I0 ^9 b% ?4 e" i! I5 I7 G- l
. G' g( e9 v7 _. P, E9 E' M% o 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；: D5 u- H& q9 j9 t; f9 X) o
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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