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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( ]( a- E) R1 d6 j
原料:3 \! a3 B. H' z2 S, x
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ R1 p. P1 b4 [# L' Q
) J1 M( Z D0 N9 H, K& V 做法:) k6 P2 T# I( F1 i
' h9 n7 P- A9 a l7 n 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' h, O& E# W. [
原料:( Z) [2 a. E2 T% E
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 P* y; v* t4 {- f* l- N
' H! W3 \# y" X+ ` 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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7 w! Y; U7 J) \' i. q 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ j* L: m$ p; b; Z' q& V
原料:
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/ L$ T9 Z; B; |" ]6 x0 g 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: ^$ i: @ a5 P; b' N
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做法:
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! r: d$ e2 v. [. j+ M% m# {' t4 ? 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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( l P. r! }) r: x 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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' b+ W1 m' J5 W8 q 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ {) D j$ e' |) N0 l 原料:1 _4 ^( X! n! u9 G- @% z
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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- l) K* w$ T/ r% B0 Z 做法:: t: w5 m9 e. e4 L
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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6 k0 U( n& F8 B5 s) e1 Y 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! f7 q, k0 z% |( V9 G* K
3 l- ~6 u5 E1 p4 i/ @ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: H! W% [5 t% J8 t 原料:
' h/ Y4 ]) q: u4 T) Z
/ j4 _; s, T' R6 Q8 g; W: o 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 y0 B& S" D% I6 `* a
8 c* b& [- j* \, u 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。, X% J' S: G; |8 {
" {! ]! E; s q8 l 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ P; D4 ?- x8 K) ?5 ~
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
" o" j5 L6 c5 R+ Q- L- H 原料:: x$ l, g" ]' x
! n3 t" M9 p) j0 d. l, n( ? 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ `1 ]" m e2 Y1 {/ t9 {
) k5 M" J4 B# p1 c 做法:: w# c- T1 s" A9 a5 t+ m
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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! S0 h; b1 `3 s) f3 J- j 2、把鹌鹑放进炖盅里。( h' x9 }+ U# c2 t9 F/ I
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) n, X* w( U+ \( T8 _2 O$ j" p. a
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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) J3 p. U2 n- z% p 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ E) B- N9 b' [$ @9 l- F. q! \
原料:
. B9 e+ M) J; R9 z% K
d/ o# W! e8 J9 b. ^* ? 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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8 [$ X S5 \& `6 Y( k 做法:
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% v$ |2 m' b$ @ 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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' O [7 n0 H. R" o4 |% N7 k 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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