【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

# p  B% `* w# x* z败火关键词：轻微干咳

9 l; r) T* N  |' X. E- i1 ^+ q百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
) c' {: D, s$ s+ E  X小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
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莲子
! i' G0 @' F" |莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 J! W& J' {$ v; a小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
- T- B8 ~5 K2 E; T$ C: X! `强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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7 p' W) y  \! E% O0 U败火关键词：面色晦暗
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银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
0 _/ P* f3 n& z+ u% p. R2 F  ~先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
- i2 Z* T+ U# Z/ i# C7 L- Y强效食补：
' y# `& E/ R. h4 N3 e, }: f4 g将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

" t5 U; P* }: {# G败火关键词：稍有痰火
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9 g0 t7 b6 T- H2 e% h& u, F/ Q秋梨
2 Z5 ~8 @& }  x8 d2 J0 I$ p7 a8 `“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 c/ s9 J  g/ \3 r. f2 H! k; S小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
, c3 |# b/ A2 b& {9 @# D强效食补：
, ?6 s* F3 _) @* ^5 L7 a把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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. p9 P' m( j8 o. n2 M8 X  `" _4 T2 R败火关键词：身体虚弱
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" _# t: ^. U2 E0 V, j3 @4 y/ g西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
! F1 O" V& k6 S3 M1 }! \小零嘴食用：
7 D! m2 a6 b7 x市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" _; k& A. B' S8 D* U1 k4 `. j强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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- A, X0 I0 D  L& |- B  c败火关键词：体态臃肿
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& r% J+ T! @' N1 ^, O( l秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
8 Y4 w) C; u6 n0 \强效食补：
- g- r7 F0 e$ N' Z将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

+ [" k1 U  @5 }+ ^9 I. B; u( j败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
1 D/ \! C8 w; U; p( ]9 F, E  ?2 M小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

# K6 j4 ]4 a% e% [4 C芝麻
$ P1 m! O% j. E. Z, Q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
) G8 Y: P8 Y. c% o/ F- s0 c  l面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 B" `# H. T3 F( O8 q强效食补：
: f- U3 O6 R2 H做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

  K( f% s3 E& T1 x0 D' q# I蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
& I2 S7 f3 V% `: X& I& n小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
5 S3 F  e. Z) [5 `1 N" l强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

3 Z+ m0 ~* q6 B; g" k# B, S  V/ |乌龙茶
# U8 h% r2 ^6 H' O" k+ y5 }& R秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
+ ^- W& v- t  v+ \5 u小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
" j2 w3 {: @$ \强效食补：
乌龙茶
1 ^: m+ U% a& c; Z不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.