【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳

4 G% U2 V! C9 X+ A% k百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
* I4 e/ [+ B& }, ?强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

9 v7 b* o" e, K7 e' G+ M) v$ e0 c" W败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
  X4 z1 \5 _" X8 S7 h强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

! _. t) Y  V* R+ p, v) M4 M败火关键词：面色晦暗
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( v( i3 r1 B$ Z2 g& P银耳
- c5 W' |2 l* W3 r% Z6 c! u每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火

秋梨
# _; f( Y8 t0 h! W% d: R* P/ _“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
+ l4 q) r' ^7 n( x; N买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
! U! i, f# }7 o6 b2 L. |& `! Y& @5 s把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
8 D3 R! F# a: l1 k/ O小零嘴食用：
+ T# _! Y* e  K: U7 c市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
/ S1 \( `: N' a% k强效食补：
% {% V3 @# M5 _7 z' x在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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2 O( F+ C6 `: l1 g败火关键词：体态臃肿

3 s6 ]8 T+ p: o0 Q- c2 e1 R秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
. M4 e4 o5 F5 B5 ^+ X2 B* [1 N1 d, W/ W8 e小零嘴食用：
- U# x" g2 Y* S. w1 l' W在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
6 [* f/ }4 {4 b. T$ U+ A强效食补：
. Z/ a2 l' j3 k将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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/ N3 A" @+ ?9 E% f败火关键词：筋骨疼痛

山药
% b6 z* D4 N( m# L' m/ I也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
( M6 z/ d' W1 m9 b8 q/ ~, w将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 ~# \9 a5 o( S- C6 i7 d$ I/ j强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词：大便干燥
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2 }( K: J3 Y8 }5 B! o芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
4 P6 b+ ]2 f& a& z9 n# q8 X+ c做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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败火关键词：肌肤无华
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4 n( r0 y5 m+ A2 G7 h5 N# z# u! |蜂蜜
! f" b$ \& o  w营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
) M* }; r- n% A! N蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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2 U1 ~& \- [7 [( C" T. E, y" _1 k败火关键词：口干舌燥
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* g3 t5 V4 _" W& `乌龙茶
$ ?9 G3 x  O/ W2 Q1 Y秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
5 Y5 M. a% @7 M6 O- b小零嘴食用：
2 }& y) u- P0 f- g# o0 D1 o和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
4 B$ q7 N& F; f  A/ ]6 q不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

* Y* L, D4 g; Q" u" q[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.