|
战“痘”的食疗策略
( v/ V) H3 g: G& W; ~9 b + g/ M p0 _! X& @( L* f
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网9 ~* k( x6 \. _
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
) X5 P4 Q# t2 g 食疗方面则介绍几条药方： 7 ^* r; z% n4 j# |
①绿豆粥
, y+ j$ h* T" Q9 t1 Q材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 W' u2 m3 i8 T! X( R M制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ' Q3 `& P: m, E: V! L% k
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# P' q* w& H1 E; Y②银菊粥 " y6 x; c4 d) o* ~2 R
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
0 [7 \! E- q- b/ ~5 o! ]9 P0 X* p# h0 s制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . |2 D$ v1 {) d
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ' Y1 h/ j0 Q+ O# B" U5 X9 i6 \
③芹梨汁 0 ]3 O+ h& w; x4 K, S, h* _
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 e8 ^; X8 t6 h, G; v8 S: k5 u
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
- `8 W% N9 B4 R" ]脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 # U* ^& D( o5 t% i1 A
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
) I' O1 W+ G3 b/ D4 u" i% Y
' W$ k1 x3 r }( G' C8 }& q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
- \- L$ ? W+ j4 h/ f
. b6 [8 `9 s* h: s 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。' x, u. }* _- g' M
; S6 t) s4 E p5 o* S, J/ P 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
* _6 C- P4 n$ x 3 z: o% X! \* X
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。: h" Y% c# N' w" d
6 L) d7 ?& e, A# i, B! S w 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
5 j0 E( q- U5 j+ o% [ % p% [- ?& N( Z+ G$ v h- f. C
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# f- E- A8 C. F1 v' z
; Y; n' N' Q( V, V 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
# z3 m: N0 Q+ ^' O- l
' H% \1 P5 N/ I9 O% k$ v 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
+ I, `" m W! C
6 O/ i% W2 T$ B, [ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 g( c7 }: r% O; h9 p+ T% L$ |3 G) O0 D
% w: G4 o" G6 I* J- ~2 h
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
( P1 E* w2 K/ Q0 [/ r8 d) i
5 b4 G& |+ k Q, M 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。9 ^; _ z v, M' D& }& m: S( X! F
- ?9 g8 x* w* t6 K8 W) M
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。4 d+ g$ R, _6 l- k
( y6 S8 n! a" n' _ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
9 [2 m/ G4 E$ q. C+ A" E % t# B8 o5 U# F
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
) o7 C! C. [& l; K8 _
/ b7 Z7 Y$ w4 @, { g 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
2 ~7 K7 G+ `% ^5 g5 l% V8 U; f- `. d: b$ f
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主