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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克1 `3 m& |5 _$ w. I0 y# J+ B; c/ C
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
- a. I/ t* o; y, G# `攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
: V7 U5 D4 a& d$ A二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
" h- z% ~$ ]/ ]攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩, \+ K% I- U# o' m
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而; V* C1 V& k* c4 s
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 n# f% ^. t4 [" N$ w. N, x
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
9 Q4 M/ W1 [0 }6 d2 s诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 5 y, x3 }( y1 S& A5 v
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。, L! B: Y; p6 E; |5 s% Q" N& I
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攀岩的六大好处
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: B* `# S( D2 N C! Y! a9 N7 v增加身体柔软度与协调感
1 z6 h2 t* f0 ^+ l6 Q% A: @3 C(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。, u# \+ B: D% P4 e, L6 x9 b
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增强体力(Strength):- j* ?8 c+ L6 q7 e. W
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):+ ^% S, j- @# ~2 t; I) C7 O
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。( S1 M ?/ @/ p
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进取心(Initiative):/ f. l4 w' t8 O; j
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。5 _ g2 s& P$ A9 G0 v
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自信心(Self-Confident):. D* f, ~' a3 q* g
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。& f0 s, ]4 T: n6 v# [* G
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平衡感(Balance):
2 a6 u T0 {" l被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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