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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; }! F1 \0 _4 J# x9 d服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
9 v" R+ m$ o: C, t# s) I2 D攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到( F' t( s# G% ]" E7 d
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。! g7 B% m& x7 Q
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
, i0 `+ V5 _; l$ q) U都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
- E9 @& w/ |. j* E8 x- W' {& |「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 Z z/ [5 g- j8 o$ @7 f
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
2 d7 A T) a6 Y2 T. W6 w6 _* n) |诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) Q0 ~9 u. c( T0 h/ ^. q# K
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处) ]+ b7 p# R4 r; {* v( o
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增加身体柔软度与协调感7 }9 D% }$ A; @5 \4 M/ A
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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" s+ Z" }; B8 g. }/ N, U增强体力(Strength):, T5 A; \* o' o. ]$ x" }
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。0 {3 i! s* Q4 H- Y& G
" B3 @$ ?4 E1 l集中力(Concentration):' c, w! m3 i J
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):6 S4 T' [& H" c: E, @; f& g
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。. ^' Y7 k+ r/ N( t q' R
+ J, ~. ~# v% i* G自信心(Self-Confident):# d5 n$ o* R/ X2 P1 q. R
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。2 C- u7 A9 O; S
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平衡感(Balance):
# i6 W" i+ z& v K, [6 M被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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