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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期: p: }4 m+ j3 ^1 s4 w8 ~9 h2 J6 g
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。. F( E2 Y3 l( b3 A2 ~2 ~
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。3 [ u7 k: L/ ^: _; K0 V9 M
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
& V# U, P( P& b a2 o% K. P③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)+ A: A* J, u( A# U
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。3 J" R/ S/ R* t# a& f, ^
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。# w0 O2 [/ Y5 f# `
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。% N# e# [- D8 T
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。+ I* `2 k4 }! H
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。$ r1 T0 J/ ^) b
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 0 X. T2 z, r c8 y* u; K
* 此周期内减肥效果不佳 \8 \) B, \& d& n/ c) S* |, S) m
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卵胞期
% o2 r8 E" k$ ]1 z* c* A; n是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。9 m: I, e2 |% n* F$ X5 v! w
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)8 w7 g0 b- \- f3 U* N
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& `$ P8 m7 a! C1 Z化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。2 l; y) \: c% p( T3 g8 a5 V& ?
( {9 J% A9 J7 J② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
7 k, K N9 r4 W# b+ \; Z饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。* T, T9 V, K- T" E
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。4 V* @; a$ R( a0 @( R- K9 R7 M
* 此周期内减肥效果较好
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& |$ `& K% ~; D黄体期
; t; m4 w; g9 @, _! S* {& \* R2 Z往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
% R% _* Y$ R- i7 G2 Q' D, p( l脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
- i# r6 _' l4 I& C$ G' F B+ t护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
* z. @6 U; ^/ J, ~4 C② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。+ A2 R, ]* M$ r* b) I
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
& r+ |3 r- x, G: i7 T' Q化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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" Z% C9 T! D5 \, u9 c- \& ~② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ f9 Z- @+ z% } r
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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! n8 m* K: g* x9 G7 `8 ]- ?② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。# v1 W, X) h6 v' U8 r$ @
# @; V% J( r, g4 V③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
3 B4 d* p8 I0 z8 D2 {2 ]* 此周期内减肥效果不佳 |
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